Билкови средства за нервите и тревожност
безпокойство или нерви , е общо чувство на безпокойство и тревожност , според Университета на Мериленд . Докато повечето хора изпитват някаква форма на тревожност през целия си живот , тези с GAD , или генерализирано тревожно разстройство, да получат прекомерно количество тревожност , без непременно да изпитват определена ситуация . Причините за тревожност са все още в процес на разследване . Университета на Мериленд предполага, че е може да бъде причинено от невротрансмитери , както и генетично развитие . GAD винаги трябва да се ръководи от медицински специалист , обаче , някои билки могат да помогнат за успокояване на ума по време на тревожност атака . Valerian
Valerian е лечебна билка , която датира от 2 век след Христа , и то често се използва за лечение на тревожност , както и безсъние. Въпреки че точната причина за своите лечебни ползи са все още в процес на научните изследвания, учените смятат, че тази билка пресата гама аминомаслена киселина или GABA, която регламентира нервите в мозъка, за да се успокоят един разтревожен ум. Синтетични лекарства за лечение на тревожност , като успокоително и валиум , работят чрез увеличаване на производството на GABA химикал . Valerian е по-слаба , отколкото тези , предписани медикаменти. Тя се предлага в течна форма екстракт , който е капсулиран , защото на неговата остра миризма . Можете да закупите дилянка капсули във всеки магазин за здравословни храни , но се уверете, че тя съдържа чист екстракт от валериана . За лечение на тревожност, консумират 150 милиграма от 2 до 3 пъти на ден с 8 унции вода . Както при всяка билкова добавка за тревожност , консултирайте се с вашия лекар , особено ако в момента , предписани антидепресанти или анти - тревожност лекарства.
Пасифлора и Lemon Balm
The пасифлора билка е била използвана от южноамериканците от способността му да произвежда успокояващ ефект за хората с истерия , безсъние , както и тревожност. В съвременната култура , тази билка е все пак се препоръчва за лечението на безсъние и тревожност , съгласно Университета на Мериленд . Пасифлора работи по подобен начин, както и други лекарства ксанакс анти- тревожност като това спомага за освобождаването на гама- аминомаслена киселина , или GABA , в мозъка . Този химикал е отговорен за намаляване на дейността в рамките на определени нерви , което предизвиква успокояващ или светлина успокоително състояние. Силата на действие на тази билка е по-малък от този на валериана , поради което той често се приема с лимонов балсам , друг анти - тревожност билка. Според проучване , очертан от Университета на Мериленд , 36 пациенти, които са генерализирано тревожно разстройство имали намаление на симптомите , сравнима с оксазепам синтетичния медикаменти. Това проучване, обаче , не разполагат с плацебо , като по този начин резултатите не могат да бъдат убедителни .
Маточина е друго успокоително билка, която е била използвана още от средните векове , за да се намали тревожността и насърчаване на по- отпуснато състояние на ума . Едно проучване установи, че смесването маточина с други успокояващи билки помогна за намаляване на симптомите на тревожност , както и насърчаване на здравословни навици за сън , в зависимост от Университета на Мериленд. Друго проучване , очертан от Университета на Мериленд заявява, че в едно проучване, плацебо -контролирано, пациенти, които поглъщат 600 милиграма от маточина на ден са имали значително намаляване на симптомите на тревожност .
Да консумират тази билкова отвара , консумират 300 милиграма лимонов балсам под формата на капсули два пъти на ден с 8 унции вода . Пасифлората се препоръчва да се консумира под формата на чай. Покупка сушени пасифлора от всеки билков магазин и се разбърква една чаена лъжичка с 8 унции вряща вода. Позволете на билката да кисне 10 минути преди да натоварва и подслаждане на вкус. Пийте този чай до 4 пъти на ден за облекчаване на симптомите на тревожност .
