Как да се отървем от Cold , преди да започне

Всеки път, когато се чувстваш носа става малко задушно или започнете да се получи, че лек гъдел в задната част на гърлото си , че е важно да се предприемат стъпки, за да се опита да избегне пълен разцвет студено. Макар и да не може да бъде в състояние да спре всеки студено в своите песни , има добър шанс, че , ако вземете правилните стъпки , вие ще бъдете в състояние да се отървете от настинка , преди да започне , или най -малко , да се намали неговата сериозност . Нещата ще трябва
Солената вода
Vitamin C
антибактериален сапун
Нети пот (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Приемайте витамин C да се засили имунната ви система. Витамин C укрепва имунната система, което помага на тялото да се пребори с настинка. Можете да пиете сок ​​от портокал , да вземе специален студено бойна добавка, която включва витамин C , витамин C яде твърди бонбони или просто да закупите голяма бутилка на витамин C в хапчето форма.

2

Промийте носа си с смес солена вода. Ако носът ти е малко задушно , можете да поправите , че със солена вода . A Нети пот ви позволява да почистите носните проходи. Напълнете тенджерата с топла солена вода , наклонете главата си на една страна и се налива водата в горната ноздра . Водата трябва да тече от долната ноздра . Ако не разполагате с Нети пот , можете да закупите по-на борсата в носа физиологичен разтвор в аптеката . Бъдете сигурни, че това е физиологичен разтвор , не назален деконгестант , който може да изсъхне си носните проходи .


3

Гаргара с топла солена вода. За да се предотврати възпалено гърло , смесете една чаша топла вода със сол . Гаргара с този разтвор пет пъти на всеки час.

4

Пийте много течности. Течности ще помогне на тялото ви спре хидратирани и се пребори с микробите студени . Водата е винаги отличен избор , но може също да искате да опитате чай или сок. Избягвайте напитки, които са на дехидратиране , като кафе и газирани напитки .

5

Използвайте овлажнител . Сухият въздух може да направи една студена лошо. Ако искате да се отървете от студ , да се използва овлажнител , за да направи въздуха по-влажен . Ако не разполагате с овлажнител , можете да създадете влажен въздух , като пуснете горещ душ с вратата на банята затворена. Седнете в банята и диша в този въздух .

6

Мийте често ръцете си с антибактериален сапун. Това ще запази ръцете си свободен от патогенни микроорганизми , което е особено важно, ако тялото ви е вече се опитва да се пребори с една студена . Вие не искате да се изравнят с различен щам .