Болки в ставите Доплащане Guide
артрит , нараняване , възпаление и дори се движат погрешно всичко може да причини болки в ставите. Хората, които страдат от хронични болки в ставите могат да потърсят облекчение в добавки или витамини, за да спомогне за облекчаване на възпалението и контрол на болката , за разлика от престоя си на лекарства с рецепта . Някои твърдят, средства за лечение на действителните причини за болки в ставите , вместо просто да дава лекарства на симптомите. Преглед на добавки
Глюкозамин сулфат и хондроитин са две от най-популярните добавки за съвместно облекчаване на болката. Според д-р Джейсън Theodosakis , автор на " Максимизиране на Артрит Cure ", глюкозамин сулфат може да помогне произвеждат нов хрущял и да се предотврати съществуващата хрущял от протъркване . Д-р Рон Hobbs , професор в Bastyr университет, твърди, че хондроитин добавки помагат на пациентите , страдащи от болки в ставите се движат с по-малко болка , защото хондроитин се среща естествено в здрави хрущяли .
SAM -E може да помогне за облекчаване на болката и подобряване на мобилността при артрит пациенти . SAM -E предвижда хрущял със сярата трябва да се основава на протеинови нишки , наречени колаген за укрепване на ставите.
Метилсулфонилметан ( MSM ) осигурява на организма с нужната сяра , както добре. MSM се среща естествено в организма , но нивата намаляват с възрастта. MSM също действа като противовъзпалително , за да се намали подуване на ставите .
Куркумата е подправка, в семейството на джинджифила , които могат да облекчат болки в ставите и възпаление. Куркумата е била използвана в аюрведа, традиционна медицинска система на Индия , в продължение на векове , поради лечебните си свойства. Д-р Hobbs посочва, че въпреки че експертите не са сигурни как точно работи куркума , много лекари смятат, че блокира производството на някои химикали в тялото , които предизвикват възпаление, като по този начин облекчаване на подуване и болка в ставите .
Дозите Предупреждения и
Винаги се консултирате с вашия лекар преди да приемате каквито и да било нови добавки или билки. е.
Можете да закупите глюкозамин сулфат и хондроитин добавки поотделно, но повечето лекари , които вярват в полза на добавки за болки в ставите предлагам да ги приемате заедно, за да подкрепят техните болкоуспокояващи свойства . Като цяло , 1500 мг глюкозамин и 1200 мг хондроитин приема ежедневно в една до три дози се считат за безопасни . Ако приемате аспирин или други разреждащи кръвта , консултирайте се с вашия лекар преди да приемате хондроитин за да се предотврати усложнения.
SAM -E е обикновено най-полезни , когато се приема ежедневно в една или две дози, които общо до 1000 мг . Яжте храни като листни зеленчуци , които имат високо съдържание на фолиева киселина или да добавите 400 - мг добавка на фолиева киселина към ежедневието , за да се максимизират ползите от SAM -E . Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате SAM -E , ако сте изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания . Чести нежелани реакции на SAM -E включват стомашни проблеми , нерви и безсъние. Тези нежелани реакции обикновено са леки и изчезват с намаляване на дозата .
MSM се намира в много храни, като зърнени храни , зеленчуци , плодове и мляко. Сумата обикновено е по-скоро малки и MSM е крехка, така че може да бъде унищожен , когато храната се съхранява или варени . Дозиране MSM варира в широки граници от човек на човек . Започнете с 1000 мг дневно. и говорете с вашия лекар, за да се определи колко трябва да се увеличи дозата Ви , за да се постигнат най-добри резултати . Най-честите странични ефекти на MSM са стомашно-чревни проблеми , обриви и главоболие . Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате MSM , ако сте на кръвни разредители.
Вземете 1200-1500 мг куркума дневно в две или три дози, за да се постигнат най-добри резултати . Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате куркума , ако сте на кръвни разредители. Бременните жени не трябва да приемат куркума , тъй като може да доведе до загуба на течност . ( Виж Задание 1 )
