Какво е B12 протокол

? Витамин В12 обикновено се използва като част от Vitamin B Complex формулировка. Водоразтворим витамин Счита се, че е полезно в поддържането на нерв и червени кръвни клетки . То се намира в риба , месо и млечни продукти. Препоръчителна Allowance

Препоръчителната дневна доза за мъж или жена над 14-годишна възраст е 2,4 микрограма на ден . Това количество от този витамин може да се консумира , естествено , като ядете един пилешки гърди , твърдо сварено яйце и една чаша нискомаслено кисело мляко или като се вземе добавка.


Digestion

Витамин B12 съчетава с протеин, но се освобождава по време на храносмилането и се абсорбира в кръвния поток.