Как да се намали Valerian Dose

Много хора приемат билката валериана да им помогне да се справят с безсъние или тревожност . Valerian е добавка, която не е регламентирана от FDA. Няма стандартна доза; обаче, American Cancer Society предлага като сън помощ , валериан може да се приема в дози , вариращи 300-900 мг . За тревожност , пациентите могат да я вземат до три пъти дневно , в дози, вариращи от 50 до 100 мг . Следете колко ще вземе и за колко дълго. Това ще ви помогне да определите кога е време за вас да спрете да го приемате . Нещата ще трябва
Валериан корен
Бензодиазепините MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Спрете приема на валериан корен , ако само сте го използва в продължение на няколко седмици . Ако сте били да го използвате по-дълго от няколко седмици , ще трябва да намалите дозата постепенно. Внезапно спиране на валериан корен след вашето тяло се превърна аклиматизират към него може да доведе до симптоми на отнемане. Тези симптоми могат да включват замаяност , световъртеж , нестабилност , стомашно неразположение , главоболие и раздразнителност .

2

прочетете етикета на бутилката си на валериан корен внимателно. Различните марки съдържат различна концентрация на билката . Ако сте били като едно хапче три пъти дневно , опитайте се съкращават само два пъти дневно в продължение на около седмица. След това го намали до веднъж дневно.


3

Говорете с Вашия лекар за вземане на бензодиазепин рецепта , ако сте използвали валериан корен във високи дози в продължение на няколко месеца. Бензодиазепините имитират ефектите на валериан корен на състояния, такива като безсъние и тревожност . Преминаване към това лекарство може да ви помогне с симптоми на абстиненция за валериан корен. Въпреки това, бензодиазепини имат потенциала да се превърне пристрастяване , така че това е само краткосрочно решение .

4

Намерете начини за лечение на вашето безсъние или тревожност , които не включват нито лекарства с рецепта, или билкови добавки. Ако сте да се справят с много стрес, говорих с един съветник може да помогне. Упражнение може да помогне и с двете стрес и безсъние. Като едно хапче или добавка трябва да бъде само краткосрочно решение . Трябва да се установи основната причина за състоянието ви , така че да може да предприеме стъпки , за да се лекува .