Natural Over- The- Counter Менопаузата лечение

Менопаузата е естествен преход в живота на жената , който бележи края на детеродните си години . С тази промяна може да дойде множество симптоми , от които някои жени се стремят да получат облекчение. Билкови добавки

Някои жени намират облекчение в над извънборсовия билкови добавки , включително черен кохош , червена детелина , Dong Quai и масло от вечерна иглика , както и кава и женшен . Както винаги , бъдете внимателни, когато се опитва билкови лечения , особено ако се занимаваш и с други лекарства.


Храна за мисълта

Яденето разнообразие от постни протеини , плодове и зеленчуци, здравословни мазнини и пълнозърнести храни е добра идея за никого, а жените могат да намерят облекчение от симптомите на менопаузата , като съкращаване на рафинирани захари, кофеин и пикантни храни. В крак с прием на вода също е важно и някои жени намират за полезно да се ядат храни с фитоестрогени като соя, сладки картофи , водорасли и бобови растения.