Начало средство за мускулна Изчерпване
изчерпване Мускулна е състояние, при което тялото губи мускулна тъкан поради сериозни здравословни фактори като недохранване , парализа , хормонални проблеми , менопауза или диабет , както и загуба на синдром при пациенти, които страдат от СПИН , рак и хронична бъбречно заболяване . Някои билки и масаж терапия е доказано, че да помогне на някои пациенти регенерират тяхната мускулна тъкан по-бързо. Въпреки това, те все още не са одобрени от FDA за стандартни лекове за мускулна изчерпване . Ето защо, се консултирайте с вашия лекар или фармацевт, преди да се опитате тези дома средства . Ленено семе
Ленените семена съдържат в изобилие хранителни вещества и имат мощни антиоксидантни свойства. Тяхното високо съдържание на протеини и минерали помогне стимулирам тялото, увеличаване на издръжливостта и ще позволи на мускулите да се излекува по-бързо след контузия . Вземете 1 до 2 супени лъжици. на земята ленено семе на ден , като я добавите към вашия зърнени храни, млечни шейкове или други храни . Вие също може да вземе 1 до 3 супени лъжици. от ленено семе масло на ден , като я добавите към вашите напитки или да го приемате обикновен . Ленените семена обикновено не предизвикват нежелани странични ефекти. Въпреки това, поради високото си съдържание на фибри, някои хора могат да изпитат диария или дискомфорт в коремната област .
Ginger
Ginger не е просто една кулинарна подправка , но също така е била използвана за своите лечебни цели в продължение на векове в Индия и Китай. Този остър билка може да помогне за подобряване на сърдечносъдовото здраве , помощ в храносмилането, облекчава гадене , болки в мускулите и облекчаване посредничи възстановяване на мускулите . Можете да използвате пресни корени в готвенето , пийте чай от джинджифил или джинджифил вземат капсулирани екстракти. Според медицинския център на Университета на Мериленд , дневната джинджифил прием за възрастен не трябва да надвишава 4 грама . Въпреки, че страничните ефекти са много редки , прекомерна консумация на джинджифил може да доведе до парене зад гръдната кост , диария и възпаление на устата .
