Терапевтична употреба на Кава
Университетът на Мериленд посочва, че използването на растението кава датира от хиляди години, когато жителите на тихоокеанските острови , използвани главно тази билка за церемониални цели . Докато кава е бил използван за ритуали , той в момента се използва за своите успокояващи и релаксиращи свойства. Терапевтични приложения на кава могат да варират от лечение на безпокойство , стрес и безсъние , съгласно Университета на Мериленд . Преди да вземе кава за всяка терапевтична цел , говорете с Вашия лекар, тъй като тази билка не трябва да се използва при вземането на някои медикаменти . Безпокойство
Университетът на Мериленд гласи, че кава може да се използва за лечение на симптомите на тревожност , като посочва , че симптомите на тревожност може да се подобри в рамките на една седмица след като се кава . Тази информация показва, че кава може да бъде също толкова ефективен като стандарт лекарства против безпокойство . Тревожност , свързани с предменструалния синдром и менопаузата също могат да бъдат намалени чрез допълването му с кава , според Университета на Мериленд .
Консумирайте между 150 и 300 мг на кава до три пъти на ден в продължение на тревожност. Уверете се, че добавката решите съдържа най-малко 30 на сто kavalactones , която е активната съставка в билката . Да не се консумира кава за по-дълъг от три месеца, без да се вземат от две седмици почивка от добавката .
Засилено Mental Cognition
Ако смятате, че вашият ум не работи като рязко , тъй като преди да се дължи на претоварване с работа , стрес или комбинация от житейски ситуации , кава може да бъде в състояние да помогне за подобряване на умствената функция , която включва познание , мислене и умствената дейност , според Vanderbilt University . Когато кава е приет, той повишава активността в гръбначния региона на централната нервна система и намалява необходимостта от по-висшите мисловни центрове на мозъка да работи , заявява д-р Hyla Cass , автор и кава експерт. Това намаление в по-висока мозъчна активност може да насърчава релаксация и по-добро психическо производителност. Препоръчителната доза , в зависимост от Университета на Мериленд , е между 150 до 300 мг на кава екстракт до три пъти на ден с осем унции вода .
