Valerian Root за Безсъние

Корен от валериан е традиционно билково лекарство , че е бил използван основно за лечение на безсъние и нарушения на съня . Той също се използва за лечение на тревожност , храносмилателни проблеми , болки в гърдите и депресия , въпреки че е най- широко се използва като добавка за сън . Ефикасност

Според Американската академия на семейните лекари , проучванията показват, че валериан корен може да бъде ефективна при лечение на лека до умерена безсъние , когато се използва редовно . Наем Forms

Можете да си купите валериан корен под формата на капсули над -на борсата . Valerian е достъпен и в изсушен корен форма , като течен екстракт или като чай.