Ползи &Рискове от лененото масло

ленено масло, в зависимост от Mayo Clinic , е богат източник на компонент , алфа - линоленова киселина омега - 3 мастна киселина ( ALA) . Въпреки силно изтъквани като полезно , експертите отбелязват, че Майо малко научни доказателства, които подкрепят ефикасността на ленено семе във всякаква форма , включително петрол , за положителни здравните резултати . Въпреки че може да съществуват рискове, свързани с консумацията на ленено семе , те са леки и сравнително рядко . Потенциалните ползи

Лененото масло : Не е като омега -3 рибено масло , както е богат .

по всички обвинения - вариращи от диабет да изсъхне синдром очите за високо кръвно налягане, за да висок холестерол - на Mayo Clinic отбелязва " неясно научни доказателства " по отношение на способността на лененото масло за предотвратяване и лечение на болестта . Националният център за комплементарна и алтернативна медицина ( NCCAM ) отбелязва, че разтворими фибри намерени в лененото го прави подходящ лаксатив . Университетът на Мериленд Медицински център ( УГМК ) обяснява , че в много случаи , включително и потенциалното им въздействие върху нивата на холестерола и сърцето, омега - 3 мастни киселини са показали, че да дават резултати. Под формата на ленено масло, обаче, този успех не е дублиран , към март 2010 година. Това е така, защото тялото се опитва да превърне ALA в лененото масло в вида на омега -3 мастни киселини , открити в рибеното масло .
<р> Traditional и теоретичната мисъл твърди, че лененото семе и лененото масло е ефективен при лечение на всичко от Biploar разстройство на уголемена простата на инфекции на пикочните пътища , съобщава Mayo Clinic .


рискове

Пийте много вода с ленено продукти.

цяло, експерти от Mayo Clinic , NCCAM и УГМК се съгласяват, че лененото семе и лененото масло обикновено се понася добре . Проучванията при животни са произвели няколко странични ефекти от лененото предозиране включително дихателни проблеми , слабост , затруднено събужда и припадъци или парализа . При пациенти с диабет трябва да използват внимателно, в зависимост от Mayo Clinic , като омега- 3 в лененото масло, могат да доведат до повишени нива на кръвната захар. NCCAM съветва пиене на много вода с ленено семе продукти, за да се предотврати запек или по-малко вероятно запушване на червата , свързани с нейното съдържание на фибри . NCCAM също предупреждава срещу приемате ленено продукти с медикаменти , тъй като те може да попречи на способността на организма да абсорбира лекарството .