Valerian Root ползи за здравето

Заводът за валериан се намира в Европа , Азия и Северна Америка. Има повече от 200 вида валериана , и този, който обикновено се използва като лекарство е V. officianlis , което е намерено разнообразие в Европа и Азия . В Съединените щати , се продава като хранителна добавка , а не като лекарство , което може да доведе до активност и промени в качеството между производствени партиди. Корен от валериан може да бъде намерена като екстракт във вид на прах или в течна форма , и има няколко ползи за здравето. Sleep Помощ

Валериан корен е най-често известен като сън помощ . Корен от валериан не води до пристрастяване и може да се използва редовно. Според Службата на хранителни добавки , много от нейните химически компоненти са идентифицирани , но точната причина за неговата сънотворен ефект е все още неизвестен. Службата на хранителни добавки се посочва, че данните от химическите проучвания относно ефективността на валериан корен на нарушения на съня са неубедителни .


Безпокойство Намаляване

Валериан корен се използва също и да помогне успокои или премахне тревожността . Подобно на способността му да се успокои мозъка надолу, така може да се случи , че сънят , той може да се използва за поддържане на това успокоение през целия ден . През 1700 г. , валериан се използва за лечение на главоболие , нервност и сърцебиене . В Англия по време на Втората световна война , тя е била използвана за лечение на стрес, причинен от въздушни нападения . Докато със сигурност има много анекдотични индикации, че валериан корен може да облекчи стреса , няма научни доказателства за способността си да го направят.