Какви са ползите от ZMA

? ZMA е добавка, която обикновено се използва от културисти и атлети. Това е комбинация от цинк , магнезий и витамин В6 . Културистите ту добавката за неговата отчетена възможността за увеличаване на силата и мускулната издръжливост , защото намалява , когато е налице липса на цинк в организма. Въпреки това, всеки един от компонентите, използвани в ZMA има своите предимства. Магнезият

Магнезият се използва от организма да преобразува храната в енергия . Той се използва също така и от тялото, за да помогне в усвояването на калций, който заздравява костите и зъбите . Според сайта Health Learning Info, магнезий също помага да спрете ненормално съсирване на кръвта в сърцето и поддържа стабилни нива на кръвното налягане. В резултат на това , тя може да намали шанса на един човек, страдащи инфаркти или инсулти , и се казва, да помогне при възстановяването на една от двете. Магнезият може да се намери в храни като ядки , спанак, тиквени семки , морски дарове, броколи и банани.


Витамин B6

Витамин B6 се използва от организма да абсорбира амино киселини от протеин, който подпомага способността на организма да растат мускулите . То също помага разграждат мазнините и въглехидратите от храната , която ядем . Други ползи включват помага на организма да произвежда антитела , които поддържат имунната система силен. Витамин B6 се намира естествено в банани, соя , картофи, сьомга , птиче месо, яйца и свинско месо.