Как да приемате псилиум

Билки предлагат всички естествени ползи за здравето. Една билка , наречена псилиум се превърна в един от най-добрите препоръки за тези, които използват ниско - въглехидратните диети , поради високото си съдържание на фибри и хранителни фактори. Psyllium е получен от билка , наречена живовляк; псилиум е обвивката на семето . Много хора смятат, че тази билка предлага облекчение за редица проблеми, включително : синдром на дразнимото черво, контрол на теглото , запек и висок холестерол . Нещата ще трябва
100 процента чист псилиум люспи
Топлата вода
Лъжица MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Покупка на 100 процента чист псилиум люспи в местния билка магазин.

2

Смесете псилиум люспи в топла вода. A дневната препоръчителна доза ще бъде ½ чаена лъжичка. от псилиум люспи на една чаша топла вода всяка сутрин и всяка вечер . Ако приемате псилиум като добавка за отслабване пие сместа 30 минути преди хранене .


3

сместа се разбърква и се пие веднага. Комбинацията бързо става дебела и ако чакате твърде дълго, тя ще стане трудно за преглъщане.

4

Пийте много вода, след като сте приключили смес псилиум . Psyllium има високи нива на фибри, които ще поглъщат течностите в тялото си. С цел да се предотврати обезводняване пият шест чаши вода през останалата част от деня.

5

продължите да използвате продукта за адаптиране на сумите, които да по-добре отговаря на вашите нужди. Ако тялото ви се адаптира към Psyllium люспи , можете да увеличите дневната доза до една чаена лъжичка. за 1 чаша топла вода или може да се вземе друг дневна доза в средата на деня .