Как да Cut Caffeine

Кофеинът може да изглежда полезно , но то всъщност е пречка за добро здраве. Ръстът получите чрез поглъщане на кофеин , независимо дали са в едно питие или лека закуска , може да бъде точно обратното по-късно , оставяйки ви плъзгане когато най-малко го очакваш. Той може да има някои отрицателни странични ефекти. Ето някои начини да се помогне да изсече върху вашия кофеин. Тя не може да бъде лесно, но тялото ви ще ви благодаря в дългосрочен план . Нещата ще трябва
Билков чай ​​
Ароматерапия свещи или етерични масла в
Покажи повече инструкции
Може кофеин

1

направи равносметка на приема на кофеин. Кофеинът е всъщност лекарство и като всяко друго лекарство , тялото ви ще се бия с теб , когато се опитате да се откажат. Преди да можете дори да се опита , все пак, трябва да знаете, когато сте се на кофеина. Кафе, чай или шоколад са големите три , последвана от енергийните напитки . Дори много от днешните лекарства с рецепта, съдържа кофеин. Excedrin , Midol и Dexatrim всички имаме кофеин , така че проверете тези етикети , преди да използвате всяко лекарство .

2

Заместник билков чай за кафе. Ginsing чай може да осигури по-голяма енергия и бодрост и също е доста вкусно. Мента чай също има стимулиращ ефект върху тялото и има допълнителен бонус от успокояващи главоболие и разстроен стомах , и двете от които могат да се появят , когато се порежете кофеин. Ephedra чай може да облекчи запушен нос , размита главата чувството, че много се събуди с , и неговите ефекти може да продължи до 24 часа.


3

ще нажежи обстановката с лют червен пипер . Cayenne може да има изненадващо стимулиращ ефект върху износена тяло. Плюс това, тя е доказано, че стимулира обмяната на веществата , премахва газове и освобождаване на ендорфини , които ви дават леко чувство на еуфория . Пийте го като чай или да го добавите като подправка към храната си .

4

Опитайте ароматерапия . Някои аромати могат да ви събуди и да сте в движение, включително и евкалипт , босилек , канела, градински чай и розмарин . Етеричното масло или свещи с тези аромати могат да имат същия ефект като чаша чай .

5

Дъвчете върху него . Пиене и ядене не са единственият начин да се получи на последиците от природни стимуланти . Дъвченето на мента или канела дъвка може да има същия ефект, както за пиене, чаша билков чай и понякога е по-удобно.

6

Подгответе се за някои нежелани реакции, въпреки че си себе си избавяне от потенциални негативни странични ефекти на кофеина - - хранителен изчерпване , намеса в ДНК , безсъние, повишена сърдечна честота - когато изключите кофеина , вие също може да изпитате неприятни странични ефекти. Често основната един е главоболие , че няма да се откажат , но дългосрочните резултати от рязане на кофеин са си струва временно болката.