Ленено семе Bad Странични ефекти

Ленено семе е малко зрънце, което се получава от растението лен, синя , цъфтящо растение , което расте широко в цяла Америка . Тя набира известност за ползите за здравето , които предлага , като богат източник на омега - 3 мастни киселини , понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола и помага за предотвратяване на сърдечно заболяване. Въпреки това , има странични ефекти, свързани с приемането на ленени семена . Диария

В резултат на високото си съдържание на фибри, ленено семе , когато се консумира в големи количества , може да предизвика редки изпражнения или диария . Това може да се случи , когато повече от две супени лъжици ленено семе се погълнат .


Подуване

Като ленено семе може да доведе до увеличаване на производството на стомашни газове , което ще доведе до подуване на корема и чувство на ситост .