Как да спечелим една Отвара

A отвара е билков лек произведена от корените, семената и кората на билки чрез варене . Тя е подобна на билков чай инфузия с това, че и двамата да включва извличане на водоразтворими , лекарствени съединения от билки. В "Home Билкови Remedy портфейл, " Джойс A. Wardwell отбелязва, че кипи , а не просто накисване , е необходимо да варя отвара , защото корените и кората са по-строги билков материал от цветя и листа, а не лесно да се откажат от тяхното активно съединения . Нещата ще трябва
една унция изсушена билка
две чаши вода
Non - алуминиев тиган
Чай цедка
Honey или стевия (по желание )

Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Мярка една унция (25 грама) на билка материал - корен, кора или семена - в тигана ви . В идеалния случай , трябва да използвате не- алуминиев тиган с такива като стъкло или порцелан .

2

Добавят се две чаши хладка вода в тигана и се покрива . Оставете сместа да заври . Намалете топлината до лек оставете да къкри за около 15 до 20 минути .


3

Прецедете отварата в чаша или друг съд . Тя се подслади с мед или стевия , ако желаете.

4

Пийте по една чаша отвара три пъти на ден . Подобно на билкови настойки , отвари не разполагат с дълъг срок на годност , така че трябва да се запари , както е необходимо или се съхранява в хладилник има втвърдил сума.