Как да Juice Зеленчуци за Постенето

Juice пост е един от най- често срещаните форми на гладуване се използва за отслабване и детоксикация . Въпреки, плодов сок има тенденция да бъде по-популярна в редовни диети , прясно приготвен зеленчуков сок е също толкова ефективна, когато гладно и може действително да бъде по-приятен , като плодов сок има тенденция да бъде твърде сладко да пият в големи количества. Инструкции

1

закупуват само органични зеленчуци, за да се използва за вземане на сок , когато гладно . Зеленчуци , които са били отгледани с помощта на пестициди или други химикали, които не са идеални за гладуване , защото се опитвате да се отървете тялото си от тези токсини.

2

купя сокоизстисквачка , като се има предвид , че този уред е различна от смесител , защото тя е предназначена за извличане на течност от храната, включително всички негови здрави витамини , ензими и минерали . Заслужава си да се харчат допълнителни пари за сокоизстисквачка , че има подвижни части или е за съдомиялна машина , тъй като е вероятно да бъде много по-лесно да се почистват.


3

Peel или търкат всички зеленчуци , които са били нараснал подземен или имат восъчна кожа. Цвеклото , например, имат много горчив вкус кожа, която винаги трябва да се отлепи преди изцеждане на сок . Тя често е полезно да тече зеленчуци под гореща вода , преди да ги пилинг , тъй като кожата е склонна да се изхлузи много по-лесно по този начин.

4

Разрежда си зеленчуков сок с филтрирана вода , преди да го пия. Добро правило на палеца е да добавите равни количества сок и вода на всяка порция . Не е необходимо да се разреди зеленчуков сок на всички, ако нямате нищо против вкуса , но много хора предпочитат леко разводнена и да откриете, че това помага за намаляване на разходите за закупуване на зеленчуци чрез създаване на повече порции сок.
<Бразилски> 5

Пийте зеленчуков сок веднага след получаването му . Свежо сок , толкова повече витамини и ензими , които съдържа. Тези хранителни вещества могат да разрушават като седи на сок , така че не е добра идея да се направи излишък от сок по-рано.