Как да управлявате своя РА и да получите облекчение

Ревматоидният артрит (RA) е хронично, автоимунно заболяване, което може да причини болка, възпаление и подуване на ставите. Въпреки че няма лечение за ревматоиден артрит, има няколко неща, които можете да направите, за да управлявате симптомите си и да получите облекчение. Ето няколко съвета:

1. Медикаменти . Съществуват редица различни лекарства за лечение на RA, включително нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), кортикостероиди и модифициращи заболяването антиревматични лекарства (DMARD). Вашият лекар ще работи с Вас, за да определи най-доброто лекарство или комбинация от лекарства за Вас.

2. Физическа терапия . Физическата терапия може да ви помогне да подобрите своя обхват на движение, сила и гъвкавост. Също така може да ви помогне да намалите болката и възпалението.

3. Трудотерапия . Трудовата терапия може да ви помогне да се научите как да изпълнявате ежедневните задачи по начин, който е по-лесен за вашите стави. Може също да ви помогне да адаптирате дома и работното си място, за да ги направите по-достъпни.

4. Управление на теглото . Поддържането на здравословно тегло може да помогне за намаляване на стреса върху ставите ви и да подобри цялостното ви здраве.

5. Упражнение . Редовните упражнения могат да ви помогнат да подобрите своя обхват на движение, сила и гъвкавост. Също така може да ви помогне да намалите болката и възпалението.

6. Почивайте . Получаването на достатъчно почивка е важно за управлението на RA. Когато сте уморени, вашите симптоми могат да се влошат.

7. Управление на стреса . Стресът може да влоши РА. Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.

8. Групи за поддръжка . Групите за подкрепа могат да ви осигурят чувство за общност и могат да ви помогнат да се учите от други, които живеят с РА.

Като следвате тези съвети, можете да помогнете за управлението на ревматоидния артрит и да получите облекчение от симптомите си.