Как да се излекува Stiff Neck

схванат врат е често срещан проблем сред хората, млади и стари . Тя се причинява от внезапни движения на врата или глупаци , или от лоша поза или позиция за сън . Можете да се отървете от схващане на врата , като следвате тези насоки. Рид Stiff Инструкции врата

1

Незабавно да се потърси съвет от лекар за схващане на врата , особено когато има мъчителна болка.

2

Поставете чанта топлата вода на схванат врат веднъж на всеки час, докато твърдостта намалява или изчезва .


3

Нанесете мехлем за облекчаване на болката . Вземи една рецепта от лекар , ако е необходимо. Използвайте мазта върху засегнатата област , за да се затопли. Това постепенно ще улесни по-лесно движение .

4

отидете в хиропрактика лечение по препоръка на лекар .

5

Вземи шията и рамото площ масажира от вашия партньор или от квалифициран масажист .

6

Вземи болкоуспокояващи като краткосрочно облекчение от болки в шията . Уверете се, че да поискате от вашия лекар за страничните ефекти.