Chinese Iron топка Упражнения

китайски железни топки, наречени Baoding на китайски, са един от трите съкровища на Baoding , Той Bei , Китай. Те са били използвани за лечение на повече от 300 години и все още са в обща употреба в цял Китай . Има много размери на Baoding топки, както за да подхождат на размерите на ръцете и да се удари различни точки на ръцете. Има две общи видове топки. Първият е сребърен цвят чифт топки. Второто е, емайл с фигури . И двата вида топки имат звънци вътре. Разликите са изцяло козметични . Как те работят

Baoding топки работят от тонизиране на Чи, или жизнена сила във всички живи същества . В допълнение към предоставянето на физическо упражнение, което се фокусира върху сръчност , те натиснете акупресура точки в ръката. Техният звук помага на хората да се въртят правилно двойката топки в ръката, и по този начин да увеличат максимално ефективността си . В допълнение към помага безплатно на потока от чи, Baoding топки помогне с притока на кръв.


Basic Упражнения

Основната упражнението с Baoding топки включва препасан две от топките в една ръка. Чрез промяна на ъгъла на въртене , различни акупресура точки се притискат и са засегнати различни аспекти на чи . Като се започне с по-малки топки, го прави по-лесно да се научи упражнението. По-големите топки натиснете различни гледни точки , както и много хора препоръчват използването на няколко размера в една тренировка . Balls трябва да се завъртя по часовниковата стрелка , така и обратно на часовниковата стрелка за максимален ефект .