Чигун Отслабване

Цигун е древна китайска практика на медитация чрез движение . Чигонг практикуващи също използват дъх работа и специфично движение за цел да хармонизират телата им със силите на вселената. Наскоро интерес към чигонг като мощен терапевтичен практика да помогне на себе си отслабна се разраства в западния свят . Освен реалните калориите, които се изгарят , докато правиш чигонг упражнения , успокояващите и стрес облекчаване на свойствата на чигонг се считат полезни за хора с наднормено тегло , като последните проучвания показват , че стресът е свързан със затлъстяването . История

Думата Чигонг е съставена от две думи; Чи , което означава жизнена сила или енергия , и гонг , което означава, умение или постижение. Заедно думата чигун означава умения за подобряване на естествената жизнена енергия в човека . Практиката на чигонг се базира в контекста на други традиционни китайски упражнения като тай чи и духовния философията на традиционната китайска космологичен мироглед . Тъй като са с наднормено тегло се счита за стагнация на вътрешния енергиен в класическата китайска медицина , практиката на чигонг упражнения се счита и отличен режим на лечение за намаляване на теглото.


Чигун и Stress

<стр.> Чигун е традиционно се практикува като част от цялостна стратегия за поддържане на добро физическо здраве, насърчаване на дълголетие и намаляване на стреса. А проучване, направено в Центъра за управление на Pain в Нюарк , Ню Джърси , през януари 1999 г. разгледа ефект чигун по намаляване на болката и безпокойството в група от 26 -ма възрастни. Изследователите установили, че чигонг не само произведени аналгетични ефекти, които им позволиха да бъдат по- активни физически , но дълбоко намалява общите нива на тревожност , както добре.