Как да използваме китайската медицина топки за ръце

китайска медицина топки, известни също като Baoding топки, китайските здравни топки, или китайски топки терапия , са били използвани в продължение на векове като средство за тренировка, възстановяване нараняване и стрес облекчение за ръката , рамото и рамото . Практикуващите алтернативна изцеление вярват, че когато позиционирате и да се премести тези две топки посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка в ръката си , те насърчават здравословния поток на чи - естествената енергия на организма - и активирате акупресура точки намерени в ръката. Умелото използване на топките отнема време, но с малко практика , всеки може да се научи да ги използва за физическо натоварване и стрес облекчение. Нещата ще трябва
китайска медицина топки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да използваме китайската медицина Balls в
1

Cradle китайската медицина топки в една ръка. Повечето хора започват с медицински топки, които са на 50 милиметра в диаметър. Започнете чрез завъртане на топките в ръката си , така че те да останат в контакт . Палецът насочва една топка , докато другите пръсти се плъзгат друга дриблира дланта. Практика движат топките посока на часовниковата стрелка , така и обратно на часовниковата стрелка . В началото , ротацията ще бъде неравномерно , но като се упражнявате , ще намерите естествен ритъм с топки , тъй като те се плъзгат около дланта си .

2

Както ви станат по- умели , увеличаване на скоростта на въртене , докато топките се разделят и се въртят около дланта , без да се докосват. Опитайте се да запазите движението гладко , така че топките не удрят един в друг или да падат от ръката ви . След овладяването на тази техника можете да преместите до топките с по-голям диаметър.


3

Опънете дланта и насочване на китайската медицина топки с леки движения на пръстите . Това е по-комплексен подход , който изисква по-малко бутане от цифрите и разчита повече на контрола на търкалящи движения с пръстите на ръцете.

4

Експериментирайте с топки в двете си ръце . Както можете да получите по-удобно използване на китайската медицина топки , опитайте да използвате един комплект във всяка ръка по едно и също време. Тази усъвършенствана подход изисква по-голяма координация и концентрация , и упражнява и двете си ръце в същото време .