Джан Джуан и тежка депресия

A дисциплина , датираща повече от 4000 години , техниката на медитация на Джан Джуан включва в изправено положение , като същевременно позволява чи, на " енергията на живота", възможност за настройка на организма да образува остър връх на яснота. Идентификация

Джан Джуан , се превежда като " стои като дърво ", е древна китайска упражнение се практикува в неподвижна , балансирана позиция , за да се насърчи развитието на вътрешната енергия и сила , както психически и физически. <Бразилски>

Значение

също така се нарича " стои медитация , " техниката изгражда сила за различните дисциплини на бойните изкуства , а също така насърчаване на самолечение , релаксация, понижаване на кръвното налягане , . минимизиране на стрес и напрежение , подобряване на бдителността и ръст на цялостното здраве и енергия Продажба и Наем Effects

В книгата си "Пътят на Чигун : Изкуството и науката на китайски Energy Healing ", автор Кен Коен пише Джан Джуан : " Това е начин за развиване на по-добро съгласуване и баланс , по-силни крака и кръста , по-дълбоко дишане , точна информираност тяло и спокоен ум "
<. Бразилски>
Ползи

все повече научни доказателства, за да точки медитация като доказан метод за успокояване на ума , докато облекчаването на някои форми на депресия , тревожност и психично заболяване.


Research

A 2008 проучване, проведено от учени от Emory University заключи , че медитацията предлага елемент на защита на мозъка , докато внимателност - базирана програма за намаляване на стреса в Университета на Масачузетс Medical Center предлага медитация - фокусирана терапия за лечение на депресия и други нарушения .