Как да премахнете кашлицата от гърдите?

Има няколко начина да помогнете за изчистване на кашлицата и намаляване на задръстванията в гърдите:

1. Останете хидратирани :Пиенето на много течности, особено топли течности като билкови чайове или гореща вода с мед, може да помогне за разхлабването на слузта и да поддържа гърлото и дихателните пътища влажни.

2. Вдишване с пара :Вдишването на пара от гореща вода или овлажнител може да помогне за разхлабването и изхвърлянето на слуз от дихателните пътища. Добавете етерични масла като евкалипт, мента или масло от чаено дърво, за да подобрите ефекта.

3. Скъпа :Медът има естествени противовъзпалителни и антибактериални свойства, които могат да помогнат за успокояване на раздразнените дихателни пътища. Вземете лъжица мед или го разбъркайте в топла напитка.

4. Чесън :Чесънът има антибактериални и антивирусни свойства. Счукайте пресен чесън и го смесете с мед, за да създадете естествен сироп за кашлица.

5. Джинджифил :Джинджифилът може да помогне за намаляване на възпалението в дихателните пътища и да подобри дихателната функция. Добавете пресен или сушен джинджифил към гореща вода, за да направите чай или го добавете към любимата си супа.

6. Пилешка супа :Пилешката супа е известна със своето успокояващо и възстановяващо действие върху дихателната система. Топлият бульон помага за разхлабване на слузта и осигурява хидратация.

7. Гаргара със солена вода :Гаргарата с топла солена вода може да помогне за успокояване на гърлото и намаляване на възпалението.

8. Мента :Ментата има деконгестантно и успокояващо действие. Можете да вдишвате етерично масло от мента или да използвате чайове и таблетки за смучене с мента.

9. Лекарства без рецепта :Ако кашлицата ви е тежка, можете да обмислите използването на лекарства за потискане на кашлицата или отхрачващи средства, които се продават без рецепта, в съответствие с препоръчаните инструкции за дозиране.

10. Почивайте :Достатъчната почивка може да помогне на тялото ви да се възстанови и да се пребори с инфекцията.

11. Избягвайте дразнители :Стойте далеч от провокиращи фактори като алергени, дим, замърсители и силни аромати, които могат да раздразнят дихателните ви пътища и да влошат кашлицата ви.

Ако кашлицата ви продължава повече от няколко седмици, важно е да се консултирате със здравен специалист, тъй като това може да е признак на основно медицинско състояние.