Как да се подготви Куркума Milk

A подправка добре позната в Индия за неговото ярко жълт цвят , куркума също е намерил своя път в алтернативната медицина. Въпреки, че не е нужно да се придържат към аюрведа терапии или прегърне допълваща медицина , за да се насладите на куркума мляко , имайте предвид, че за 4000 година хората са добавили куркума за мляко и чайове за облекчаване на възпалението , облекчаване на болката и подпомагане на храносмилането. Научните изследвания , проведени главно в епруветки или върху животни , остават неубедителни по отношение на куркума ползи за хората , но когато се приема в типичните количества , наблюдавани в областта на храните, или това мляко , подправката няма да ви навреди . Комбинирайте западната идеята за топла чаша мляко преди лягане с успокояващи свойства на куркума , за да създаде тази успокояващо лягане напитка. Нещата ще трябва
една чаша мляко
1/4 чаена лъжичка. куркума на прах
2 ч.л. . мед
тенджера
Смесете
Mug
Ground канела или пръчка канела за изтърпяване на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Комбинирайте млякото , куркума на прах и мед на в тенджера над средните топлина .

2

Затоплете млякото , докато тя просто започва да ври , месене да се разбърква съставките . Виж за повърхността на млякото , за да започне да гърми и малки мехурчета да се покачва и се счупи на повърхността.


3

Свалете тенджерата от котлона и се прехвърля съдържанието в голяма чаша .

4

Поръсете щипка канела на прах върху повърхността или поставите пръчка канела в канчето за сервиране.