Ароматерапия Алтернативи за Недостиг на Breath
Един от най- често срещаните проблеми с дишането е затруднено дишане . Това може да бъде признак на хронично заболяване като астма белодробна болест , но тя често може да доведе от обикновена настинка и други инфекции . Докато ароматерапия може да предостави известно облекчение за недостиг на въздух , свързани с настинки и грип , то е препоръчително да се консултирате с вашия лекар , ако усетите продължаващия недостиг на въздух; може да се наложи по-агресивен , конвенционално лечение . Масажирайте
The Mayo Clinic определя задух, тъй като интензивно стягане в гърдите или чувство на задушаване. Това може да бъде свързано с упражнения, или тя може да бъде признак на по-сериозен проблем .
Ако сте изключи сериозни здравословни проблеми , можете да използвате масаж с етерични масла, за да се облекчи недостиг на въздух и да ви помогне да се отпуснете . Масаж , който се фокусира върху шията и гръдния кош може да бъде особено полезно за лечение на настинки , грип, и произтичащото от задух , според Валери Gennari Cooksley , RN , в книгата си " Ароматерапия : . Успокояващ обжалване да се възстанови , Rejuvenate , и да лекува " Етерични масла като евкалипт лекота задръстванията и да се насърчи по-добро дишане, казва тя. Тя препоръчва да се извърши масажно масло с 5 капки етерично масло от индийско орехче , 2 капки масло от канела , 10 капки масло от евкалипт , 10 капки масло от джинджифил , 3 капки етерично масло от розмарин с 2 супени лъжици масло-носител , като например масло от сладък бадем . Нежно масажирайте върху горната част на гърдите и шията региона . Наем Парни Инхалации
Ароматерапия също има ползи за недостиг на въздух , когато се използва в парни инхалации . Евкалипт, чаено дърво и борови етерични масла са най-подходящи за пара вдишване на синусите , тъй като тези масла са белодробни антисептици, противовъзпалително и отхрачващи средства . Налейте 4 чаши гореща вода в голяма купа и добавете 1 капка етерично масло от евкалипт , 1 капка масло от чаено дърво и 1 капка етерично масло от бор . Смесете масла във водата напълно . Чаршаф кърпа над главата си, и дъх в парите издигащи се на купата. Вдишайте бавно и дълбоко за около 10 минути. Можете да повторите този процес, три пъти на ден за недостиг на въздух , според Cooksley . Продажба и Наем на горещи компреси
да отвори запушени синуси , които могат да бъдат причинители на задух, Cooksley препоръчва горещ компрес влива с етерични масла. Да се избягва екстремна топлина , когато се прави компрес , и дръжте очите си затворени като предпазна мярка. В купа , смесете 1 до 2 чаши гореща вода , 4 капки лавандулово етерично масло и 4 капки етерично масло от евкалипт . Разбърква се добре заедно. Слага се малко парче от фланела или кърпа измиване във водата насищайки напълно. Изстискайте , сгънете и място върху засегнатите участъци на лицето си; те могат да включват челото си , или точно над носа. Оставете компреса в продължение на около 15 минути, или докато не изсъхне . Re - овлажнява и се прилагат , както е необходимо .
