Как да бъде позитивен човек

разхождат с един дъждовен облак над главата си не само да повлияе на настроението ви . Песимистични и негативни мисли също оказват отрицателно въздействие вашето здраве, изтъква Mayo Clinic . Практикуването на позитивното мислене редовно укрепва имунната система , намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и дори удължава живота на батерията на вашия участък. Възползвайки се от мощта на положителност да се подобри вашето здраве и вашето щастие не изисква незабавни решения на вашите житейски проблеми. Можете да започнете с няколко щастие , предизвикващи положителни мисловни упражнения. Бъди детектив мисъл

Ако сте склонни към песимизъм , не може дори да осъзнават колко много негативни мисли имате през целия ден. Приемайте по една всеки ден, за да се отбележи, например на тревога и всяка отрицателна мисъл или емоция. Обърнете внимание на това колко дълго можете да си позволите да се спра на лошите. Вашите мисли , а не на ситуациите , свързани с тях , да определят вашата позитивност .


Търси и да унищожи

заден ивица на песимизма отнема малко умствено фина настройка . Една стратегия включва неутрализиране на отрицателните си мисли с положителни мисли . Всеки път, когато има отрицателна мисъл , да признае това , спрете жилище върху него и да го замени с положителна мисъл . Например , ако сте се притеснявате за един лош ден на работа , спрете себе си и да мисля за всички продуктивни , приятни дни на теб, вместо да съм имал . С достатъчно практика , тъй като положителните вместо отрицателен ще дойде по естествен път.