Как да използваме пробиотици за подобряване на Colon Function

Дебелото черво е основен орган, който се нуждае от толкова внимание, колкото на останалата част от тялото ни. Дебелото черво е органът , който обработва отпадъците , и ако тези отпадъци не се премества от телата ни , това може да създаде много проблеми със здравето. Ако не сме като най-малко един изхождане всеки ден , а след това си дебелото черво не работи в пълния си потенциал. Една здрава храносмилателна система съдържа флора. Това са добри бактерии, които тялото използва, за да се съборят и обработват храните, които ядем . Когато те отсъстват в нашите храносмилателната системи ( тъй като те са , след като са взели кръг на антибиотици ) , на дебелото черво не може да работи правилно и отпадъците в телата ни не се елиминира , тъй като трябва да бъде. Има няколко начина, за да се уверите , че имаме достатъчно флора в нашите храносмилателната системи . Те включват въвеждане на добри бактерии в резултат на естествени източници, като например кисело мляко и кефир, както и да предприемат пробиотични добавки. Нещата ще трябва
кисело мляко , кефир или пробиотични добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Яжте 8 унция . кисело мляко дневно. Това трябва да бъде кисело мляко , за предпочитане от органични източници, които са култивирани чрез естествени процеси . Това ще отнеме около 2 седмици за тялото си , за да се постигне подходящ баланс чрез този източник .

2

Добавете 4 унция. на органични, естествено култивирани кефир към ежедневната си диета. Можете да направите това , като я добавите към плодове ласкател на сутринта , или закупуване на кисело мляко с естествени плодове добавени към него . Това е най-добре да се използва кисело мляко , че все още няма подсладители в него, тъй като вие не искате допълнителна захар. Използвайте марки, които имат най-малко 10 различни източници на ензими (бактерии ) .


3

Покупка пробиотик добавка, която съдържа най-малко 5 милиона пробиотици от най-малко 10 различни ресурси , и този, който се нуждае от охлаждане. Ако той трябва да бъде замразено , вие знаете , че сте се живи култури (ензими /бактерии) , а не такива, които биха могли да бъдат по-малко ефективни (вж. по-долу ресурси ) . Дръжте ги в хладилника си и приемайте препоръчаната доза всеки ден. Можете да забележите разлика в елиминирането Ви с няколко дни.