Как да се отървем от мигрена без лекарства

А мигрена е болезнено преживяване, което никога няма да забравите . Това мъчително главоболие може да бъде блокирането защото симптомите могат да бъдат толкова тежки . Някои хора могат да имат предупредителен знак нарича аура. Тази аура може да бъде внезапни проблясъци от светлина , слабост или изтръпване в ръката или крака , или слепи петна. А мигрена може да предизвика гадене и повръщане . Може да почувствате болка от едната страна на главата си . Тя може също да причини особена чувствителност към светлина, звук и миризми . А мигрена може да продължи няколко часа или дори дни . Ето някои съвети, за да ви помогнат да се лекува мигрена естествено . Нещата ще трябва
Ice пакет или студена compressClothWarm compressPeppermint , евкалипт или Lavender масаж oilCup на кафе , чай или кофеин сода MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Спрете всяка дейност, която сте ангажирани инча веднага щом усетите симптоми на мигрена , почивка . Започнете лечението възможно най-скоро , за да се сведе до минимум тежестта на вашата мигрена . Избягвайте ходене или огъване надолу , ако се влоши вашата болка.

2

Изключете осветлението в стаята. Веднага щом се почувствате симптоми на мигрена , идващи от , изключете радиото или телевизора. Мигрената може да повиши чувствителността към доброто , което може да направи дори най- малкия шум непоносима. Отпуснете се и легнете в тъмна стая . Опитайте се да спя .


3

Увийте една опаковка лед в кърпа. Поставете лед опаковката на гърба на врата си . Използвайте лед пакет да се прилага лек натиск към области , които са болезнени за скалпа ви .

4

Поставете топъл компрес на главата или шията . Топлите компреси могат да помогнат да се отпуснете напрегнатите мускули на шията и раменете си. Опитайте с топъл душ или се накисва в топла вана .

5

Масажирайте вашата врата , скалпа и храмове с мента, евкалипт или масло от лавандула . Muscle напрежение в раменете и шията може да се влоши мигрена болка.

6

Пийте кофеин. Пиенето на малки количества кофеин може да помогне свиват разширени кръвоносни съдове , които се случват в мигрена. Изпийте чаша кафе , чай или кофеин сода може да спомогне за облекчаване на симптомите .

7

Визуализирайте премахване на болката от главата си. Представете си, бутане болката от главата си през носа или устата . Визуално може да служи като отвличане на вниманието от вашата мигрена