Как да използваме Brown Rice за Детоксикация

Кафяв ориз е богат на йод , калий и важни минерали . Това е една прекрасна храна да ям, за детоксикация на тялото ви . Използването кафяво до детоксикация също така увеличава енергията , умствена дейност и също може да бъде много ефективен инструмент, за да се хвърли нежелан телесно тегло. Основен орган детоксикация програма, която използва кафява се състои от 5 - дневна програма, която е проста , за да завършите . Ето как можете да започнете процеса на детоксикация днес . Нещата ще трябва
Brown Rice
Билков чай слабително
5 Лимони
Целина
Моркови
сок от моркови
Броколи
5 Kiwis
Spring Water <Бразилски>
Показване повече инструкции
Detox с кафяв ориз

1

Консумирайте листни зелена салата и една чаша билков чай слабително най-малко един час преди лягане . Направете това вечерта преди да започнете вашата 5 - дневна програма, кафяв ориз детоксикация. Това ще помогне да се отървете червата на нежелана отпадъци , преди да започнете с прочистване на тялото ви . Важно е да се започне на чисто . Вие искате да бъдете свободни от отпадъци , които може да се носи.

2

Изстискайте един лимон в 10 до 12 унции . на изворна вода с включена закуска . Лимоните имат мощни храносмилателни качества, които ще ви помогнат дайджест вашата закуска бързо. Настържете 3 унция. на сурови моркови , и ги поръсете върху основната си ястие. Морковите имат мощни влакнести качества , и те са богати на бета каротин. Това поддържа тялото снабдявани с витамин A.


3

Парна 1 чаша кафяв ориз за обяд . Можете също така искам да се яде от 2 до 3 грама на целина . Целина притежава мощни влакнести качества , и това ще ви помогне разбивка нишестето в ориза , който ще се запали вашия метаболизъм. Това ще помогне на тялото ви се очисти правилно .

4

Яжте три унция. на сурови , обелени моркови с 1/4 чаша задушени кафяв ориз между обяд и вечеря. Тази закуска е важна, защото тя ще си метаболизъм става . Бъдете сигурни, да се пие една бутилка изворна вода с тази закуска. Важно е да се запази достатъчно вода в системата ви , когато използвате кафяв ориз за промиване на вашата система.

5

яде 1/2 чаша кафяв ориз с три унция. от задушени броколи за вечеря . Броколи е с високо съдържание на калий и калций, и е мощен за поддържане на кръвта здрави. Това спомага за твърдо сърце и белодробната функция , и че е необходимо да се очисти тялото си. Той също така работи, за да се съборят кафявия ориз .

6

яде 1/4 чаша кафяв ориз и един морков преди лягане . Има едно нарязани киви за десерт след това. Киви имат силни храносмилателни ензими, които ще ви помогнат съборят имотите в ориза.


Body Care и Упражнение

7

всеки ден Започнете като направите 15 минути аеробни упражнения. Това може да включва бързо ходене , каране на велоергометър или джогинг. Нишестените въглехидрати работят най-добре и за прочистването на организма при обмяната на веществата се ускорява .

8

Прекарайте 20 минути в сауната всеки ден от вашия 5-дневен кафяв ориз чистя . Вземете гореща вана , ако сауна не е в своя обсег. Важно е да се позволи работата на ориз . Позволете си да се поти прекомерно .

9

Пийте поне 8 до 10 чаши вода всеки ден, докато на вашия кафяв ориз програма за прочистване . Важно е да се поддържа тялото си хидратирана , тъй като работи за промиване на вашата система.

10

Простри мускулите и ставите си преди ставане сутрин . Направете същото и преди лягане през нощта. Стречинг ще предизвика вашия метаболизъм , така че тялото ви е в състояние правилно да изгори кафяв ориз ви се яде .