Как да се използват вътрешни средства за лечение на Чарли Horse

A Чарли кон е схващане , че удари без никакви предупредителни знаци . Болката може да бъде мъчителен . Причините включват болки в мускулите , витаминни и минерални недостатъци , хормонален дисбаланс или процес, наречен калцификация , където кръвта се заклещва в мускулите и се втвърдява . Ако получите Чарли кон в крака си, можете да го отдалечи , но болката може да се бавим . Има няколко лесни и евтини методи в дома за бързо облекчаване на болката от Чарли кон. Нещата ще трябва
Vitamin E
Magnesium
Калиев
английска сол
Топлата вода
Три лимони
Един грейпфрут
Две портокали
Cream на зъбен камък <Бразилски>
Показване повече инструкции
Използване на вътрешни средства за лечение на Чарли Horse

1

Приемайте редовно витамин Е капсули за да се предотврати повторно разпространение на Чарли коне. Ако често ги получите през нощта , то вероятно е резултат от липса на витамини. С редовната употреба на витамин E , можете да се предотврати повторната поява на Чарли коне.

2

Набавете си достатъчно магнезий в ежедневната си диета . Ако получите Чарли коне често и Витамин E не помогне, може да искате да опитате магнезий добавка вместо да се замени един минерален дефицит или хормонален дисбаланс. Консумирането на храни , богати на магнезий , като например риба , ориз, трици , тофу и спанак е от полза. Сушени тиквени семки също са бързо решение за магнезиева добавка.


3

Спечелете повече калий в диетата си . А Чарли кон може да бъде причинено от липсата на калий. Калий- богати храни включват банани, трици, зърнени храни , кайсии, пъпеши , сок от грейпфрут , портокалов сок , праскови , круши , сушени сини сливи и диня . Можете да получите по- добър източник на калий от зеленчуци като артишок , аспержи , боб, грах , картофи, тикви и др. Калият може да бъде намерен и в месо , риба , птиче месо , мляко, сирене и кисело мляко.

4

Накиснете засегнатия район във вана с топла вода, смесена с английска сол в продължение на най -малко 20 до 30 минути, за да успокояване на болки в мускулите , намаляване на възпалението и облекчаване на болката . Двата основни компонента в Epsom соли са магнезиев сулфат и , които са от полза за правилното функциониране на мускулите , нервите и някои ензими в организма.

5

Вземи три лимона , един грейпфрут и две малки портокали и се слага в блендер , обелки и всичко останало. Смесете добре заедно; добавете една чаена лъжичка сметана на зъбен камък и пасирайте отново. Вземете две супени лъжици от тази смес с две супени лъжици вода два пъти на ден , за да помогне за облекчаване на повторно разпространение на Чарли коне.