Alternative Остеопорозата Лечение

Остеопорозата се характеризира с порести и лесно счупване на костите . Това състояние може да повлияе на двата пола , но повечето случаи са налице при жени след менопауза . Костите стават слаби и чупливи и могат да се счупят лесно поради загуба на минерали като калций, понижава нивата на естроген и бавно възстановяване на нов , по-силни кости. Фрактури , намаляване на височината , поради фрактура на прешлени , променят позата и изкривяване на гръбначния стълб може да се случи всичко с остеопороза. Въпреки това , има много природни лечения , които могат да помогнат за подобряване на здравето на костите и за облекчаване на болки, причинени от заболяването. Благоприятни Билки

Люцерната съдържа витамин К , който инициира кост Прераждане . Вземете 1000 до 2000 мг под формата на капсули дневно или ядете една шепа пресни кълнове всеки ден. Вратигата е ефективен билков болкоуспокояващо и противовъзпалително . Вземете лиофилизиран билката под формата на капсули , както е указано на етикета . Hawthorn стабилизира колаген, който е здрава и гъвкава протеин от жизненоважно значение за здрави кости . Вземете 250 мг три пъти на ден . Por Huesos чай насърчава растежа на костите . Изпийте една чаша три пъти на ден между храненията . Соев изофлавон концентрат спомага за транспортирането на калций от кръвта към костите . Приемайте ежедневно 3000 милиграма.

Не използвайте люцерна се приемате някое кръв изтъняване лекарства или ако сте бременна . Не използвайте вратига , ако сте бременна .

Билки, като фармацевтични агенти, са тествани, за да се определи техния терапевтичен обхват, което е най-малката доза, която предвижда всяка промяна в състояние да безопасно за консумация от най-голямата доза. Докато билки като цяло са безопасни и нетоксични , придържайте се към предложените количества за да се избегнат евентуални отрицателни странични ефекти. Приемането на повече не е вероятно да доведе до допълнителни ползи.


Други Предложения

Използвайте калциев цитрат добавки. Това е най-добрата форма се абсорбира от тялото . Вземете най-малко 1 000 мг дневно. Яжте салати да помогне за предотвратяване на фрактури. Салата зеленчуци са богати на витамин К, който помага на костите с помощта на протеин, за да се направи колаген, който действа като лепило за костната структура. Зеленчуци , богати на витамин К са айсберг маруля , броколи , зеле, зеле, маруля и спанак . Стремете се към най-малко 1 доза на ден . Избягвайте допълването му с витамин A. A шведско изследване на 66 651 жени , публикувано в Ноември 1998 издание на " Анали по вътрешна медицина " установи, че всеки милиграм ( 3000 международни единици ) витамин A пое препоръчителната дневна доза ( RDA ) увеличава риска от костни фрактури с 68 на сто. Той намалява костната плътност . Препоръчителната дневна доза за мъже е 5000 международни единици и 4000 за жените.

Опитайте се да се упражнява редовно , ако са одобрени от вашия лекар . Сила за обучение и светлина по вдигане на тежести за намаляване на рисковете от падане и да подобри плътността на костите . Яйца , чесън и лук съдържат сяра, която е необходима за здрави кости. Избягвайте продукти от дрожди и безалкохолни напитки. Те съдържат фосфор , който се конкурира с калций за усвояване от организма . Боровинки, череши и черешов сок съдържа вещества, наречени проантоцианидини , които стабилизират колаген и спомагат за поддържане на костите непокътнати.