Brain Упражнения за подобряване на познанието

Може би сте започнали да изпитвате психични блокове по-често от обичайното. Или може би , докато сте били в средата на разговор , вие изведнъж удрям на камък и не са в състояние да мисля за точната дума , за да завършите вашата присъда. Това са примери за лошо когнитивната функция . Точно както мускулите на тялото си, ще загубят силата си , когато те не са работили , мозъка ви ще загуби способността си да функционира, когато тя не се упражнява . Затова , изпълнявайки мозъка упражнява всеки ден може да помогне на мозъка ви да стане по-остър от всякога. Петте когнитивни функции

Както вие ставате по-възрастен , способността ви да остане психически силен започва да намалява; Вашата познание е отговорен за това . . Въпреки мозъчни упражнения могат да ви помогнат да подобрите вашата познавателна способност е.

В рамките на мозъка ви , има пет основни функции, които включват вашите познавателни способности : памет, визуално- пространствена умения , език, внимание и изпълнителна функция . Стимулиране на тези функции на регулярна основа помага да подобрите своите познавателни способности.


Memory

Memory играе най-голямата роля във всяка познавателна функция и дейност на мозъка участва в това число и разсъждения и изчисления на ум . A разнообразие от видове памет са на работа във вашия мозък всеки ден; обаче, не може да ги разпознае , докато един от тях започва да се провалиш

За да се възползват от тази функция на познавателната способност , опитайте запаметяването думите на песен, която не знам.; това спомага за увеличаване на химическата acetycholine , който е отговорен за подобряване на уменията на паметта

Можете също да опитате да използвате не- доминиращата ръка за дейности като миене на зъбите , или да се опитвате да се облече в тъмното.; Това принуждава противоположната страна на мозъка си, за да започне работа и мислене по време на тези дейности.