Alternative Pain Relief за Тежка Мигрена Главоболие

Всяка година 28 милиона американци са засегнати от мигрена , но не всички от тях тичам до аптеката да си купя по-на борсата болкоуспокоителни . За да се лекува ефективно вашите мигрена , трябва да се определи това, което ги води и да научат как да се отнасяме към тях , когато те удари . Тези алтернативни лечения ще ви помогнат да се предскаже , предотвратяване и отстраняване на бъдещи мигрена , така че може бързо да се преодолее болката и се наслаждавайте на вашите дни . Съхранявайте Мигрена вестник

съхранява в списание на всяка мигрена изпитате, отбелязвайки неговата интензивност и продължителност, а също и всички възможни причинители . Например , запишете колко сън ли нощта преди, по време , и какво сте яли преди да стане вашата мигрена . След няколко мигрена , може да забележите модел във вашите списания и идентифициране на тригери , които след това можете да премахнете от менюто си и начина на живот или използват, за да се предскаже и да се подготвят за бъдещи мигрена.


Вземете Дневни добавки <Бразилски>

Ако сте често мигрена страдалец , вземат магнезиеви добавки , заедно с калций , за да се намали честотата на мигрена. Страдащите от мигрена имат магнезиеви недостатъци, които могат да бъдат поне частично преодолени , като дневните добавки.

Ако магнезий причинява диария, приемате дневната рибофлавин (витамин B12 ) добавки , вместо да се предотврати бъдещи мигрена. Снимане в големи дози ( 400 мг на ден ) , рибофлавин е доказано, за да се намали честотата на мигрена от 50 процента . Рибофлавин трябва да се намали броят на мигрена първия месец , но ще стане още по-ефективен в следващите месеци . Вратигата Билката също е доказано, че намалява честотата на мигрена , когато се поглъща всеки ден .