Естествен лек за болки в ставите

Съвместна болка е причинена от заболявания като артрит , които разграждат хрущяла , защото възпалението и правят ставите схванат и подути. Много природни лечения са на разположение, които може да облекчи дискомфорта на тези условия . Успешните стратегии за природно лечение обикновено включват комбинация от методи, които работят заедно, за да получите в основата на проблема , а не маскиране на симптомите. Вие не трябва да се възползват от всяка добавка предложи , като някои от тях предлагат подобни ползи. Консултации с доставчик на здравни грижи, с опит в природната медицина може да ви помогне да се изработи ефективна схема . Диетични Предложения

помисли за получаване тества за хранителни алергии и чувствителност . Когато ядете нещо, тялото не може да обработи правилно , той причинява възпаление, което ще се задейства и ще влоши болки в ставите. Най-честите алергени са млечни продукти, пшеница , соя, и консерванти и добавки. Други възпалителни стимулиращи храни включват месо , рафинирани и преработени храни, бяло брашно , пържени храни и тестени изделия с високо съдържание на захар таблицата , като бисквитки и бонбони.

Увеличете приема на храни, които борба с възпалението. Те включват храни, богати на омега - 3 мастни киселини , като студена вода риба , ядки и семена , чесън , лук, кресон , хрян , горчица , магданоз , целина , кисели краставички и лимони . Яжте много пресни плодове и зеленчуци ; Те съдържат много полезни вещества, които се борят с възпалението и насърчават здравето на ставите .


Допълване

A комбинация от глюкозамин и хондроитин насърчава цялостната здравето на ставите . Вземете 500 до 1500 мг на комбинация добавка дневно. SAMe ( S - аденозил - метионин ) намалява възпаление ; вземе 100 до 200 мг сутрин преди закуска.

Куркумата и бромелаин са две билки добре познати за техните действия срещу болка и възпаление. Вземете 40 мг бромелаин три пъти на ден или 300 мг куркума три пъти дневно. Котешки нокът ( 20 мг три пъти дневно ) и дяволски нокът ( 200 мг три пъти дневно ) са мощни противовъзпалителни средства . Уилоу кора , който съдържа подобни съединения като аспирин, е естествено болкоуспокояващо . Вземете 500 мг не повече от три пъти на ден . Не използвайте тази добавка , ако приемате лекарства за разреждане на кръвта .