Странични ефекти на Лутеин &Зеаксантин

Лутеин и Зеаксантин са хранителни вещества, които се намират в зелените листни зеленчуци , както и царевица и яйца. Те са , както е установено, че е от голяма полза за здравето на очите чрез намаляване хронични очни заболявания като свързаната с възрастта макулна дегенерация ( AMD ) и катаракта . И двете могат да бъдат открити в много видове добавки, ако плодове и зеленчуци, които не са голяма част от вашата диета . Странични ефекти на Лутеин

няма документирани странични ефекти от Лутеин , но се препоръчва да не се вземат твърде много от хранителни вещества , тъй като е възможно да се натрупват в организма . Американската оптометрична асоциация казва, че изследванията показват, че хората трябва да приемат 10 мг лутеин на ден или чрез храната , или в добавка форма. Наем странични ефекти на Зеаксантин

Там не са докладвани странични ефекти на Зеаксантин но и с Лутеин трябва да вземете само препоръчителна доза , както е препоръчано от Вашия лекар. The AOA подсказва лица консумират два мг Зеаксантин в денонощието.