Добавки за понижаване на триглицеридите

Триглицеридите са форма на мазнини. Високи триглицериди обикновено вървят заедно с високите нива на холестерол с висока LDL ( "лошия " холестерол ) и ниска HDL ( "добър " холестерол ) . Понижаването триглицериди е свързано с промени в начина на живот , като например повишаване на физическата активност и контролиране на теглото си. Някои хранителни добавки също могат да помогнат за по-ниски триглицериди. Нивата на триглицеридите

Нормално ниво на триглицеридите е 150 мг /дл или по-малко. A ниво между 150 и 199 се считат за граничен високо , а от 200 до 499 се смята за висока. A ниво над 500 мг /дл се класифицира като много висока.


Понижаване на триглицеридите

Според Healthy Heart Ръководството на омега - 3 мастни киселини в съчетание с витамин C и с ниско въглехидратната диета може да намали нивата на триглицеридите драстично. Продажба и Наем на добавки

Диетични масло добавки риба -ниски нива на триглицеридите и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания . Има и някои доказателства , че алфа - линоленова киселина може да има подобен, но по-слабо изразени , ползи.


Ниацин

Ниацин е витамин B предлага като капсула и също се намира в риба , месо и млечни продукти. Това може да доведе до значително намаляване на нивата на триглицеридите , както и нивата на общия холестерол и LDL .


Рискове

Като рибено масло добавки във високи дози може да има вредни ефекти , като например повишен риск от кървене . Високи дози на ниацин може да доведе до зачервяване на кожата или увреждане на черния дроб . Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете , включително добавки за намаляване на триглицеридите , и не забравяйте да докладват всякакви смущаващи странични ефекти.