Как за лечение на високи нива на триглицеридите чрез диета

A прост начин за лечение на високи нива на триглицеридите е с диета . Диета може да помогне за понижаване на високи нива на триглицеридите и често пъти дори да излекува проблема . По-долу са най -важните промени , които трябва да бъдат направени към вашата диета за лечение на високи нива на триглицеридите . Инструкции

1

Избягвайте рафинирана захар , която увеличава високи триглицериди . Бъдете особено внимателни с бонбони и други лакомства и напитки, които съдържат големи количества захар (това включва и сок с добавена захар ) . Вие също трябва да бъдете внимателни да не се консумират много фруктоза.

2

Избягвайте да пиете много алкохол . Пиенето в умерени количества няма да доведе до високи нива на триглицеридите , но излишната пиене е свързано с високи нива на триглицеридите .


3

Увеличете приема на фибри. Хранене, повече Fiber е доказано, за намаляване на високите нива на триглицеридите.

4

Следвайте ниско съдържание на мазнини диета. Осъществяване малки промени може да помогне за лечение на високи нива на триглицеридите . Преминаване от пълномаслено мляко и млечни продукти, за ниско съдържание на мазнини или без мазнини млечни продукти , и да се опитаме да се придържаме към домашни птици и постните червени меса.