Как да се върне на работа след Rotator маншет хирургия

Така че прави решителната крачка и отиде под ножа, за да се получи, че заяждането контузия на рамото се погрижа за него веднъж и завинаги. Но освен от бутилка , пълна с болкоуспокояващи и огромна прашка, какво имаш да се покаже за това ? След като сте направили своето време седи на дивана в ступор ( и спи върху него , в повечето случаи ) , че е време да се справят с реалностите на като една ръка , която не може да бъде много полезно за известно време. В зависимост от това, което правя за един живот , ще се върнат на работа е само една от тези реалности. Нещата ще трябва
Ремъци е. Minor болкоуспокояващо MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете душ . Тя няма да бъде много лесно, защото това рамото се лекува. Първи си ризата може да бъде сериозен проблем. Премахнете слинга първи . Това ще се чувстват странно , докато не съм имал шанс да започне rehabbing рамото и той да има от слинга за по-дълги периоди от време. Повдигнете ризата над вашето добро рамо и главата си . След това можете да го плъзнете около и изключване на другата си ръка.

2

Обличай се . За съжаление, вие ще трябва да свикне да не се налага ръка за известно време , така че постигането облечен може да бъде предизвикателство , особено ако това е вашето добро рамо, което се пази . Вие ще трябва да се научи да прави неща с другата си ръка , докато си хирургично ремонтирано рамото става по-полезен. Същото важи и за вземане и закусваше .


3

Влизай в колата си и диск. За щастие , хирургично ремонтирано ротатор маншет наистина не са толкова много ефект върху шофирането , освен ако просто не мога да изглежда да контролирате своята ръка , която не е се е скапал . Ако дясната ръка е в слинга , вие ще трябва да направите всичко с лявата си ръка , както и обратното . Единственият път, това наистина ще се превърне в пречка е, ако имате промяна пръчка. Погледни в търговски автомобили за малко с някой, който има две добри ръце .

4

Върши си работата . В зависимост от това каква е тази работа е, че това би могло да бъде една разумна задача или тя може да бъде невъзможно. Ако имате работа на бюро , в която направи много за писане и свързаните с него дейности , това е всъщност доста лесно да се върна в люлка на нещата. В действителност , дори можете да вземете ръката си от примката от време на време и да използва ръката си за офис дейности. Ако прекарвате дните си смяна на гуми или удари ноктите , може да искате да мисля за да си намерят друга линия на работа или получаване на свободно време , докато сте имали достатъчно време да се лекува .

5

Изключвайте прашка . След около месец в големия прашка (понякога по-малко , в зависимост от тежестта на увреждането ), вие ще искате да отидете с нещо малко по-малко свива и много по-малко тромави. Вземи малка прашка от всяка аптека и носите това. Също така, се възползва от всяка възможност , което трябва да получите ръката си от примката . Това ще ви помогне да поддържате мускулна атрофия до минимум.