Как да се справя страх от гръмотевични бури
Страх от гръмотевични бури е естествена реакция на събитие , което стимулира нашите основни човешки инстинкти за опасност. Има различни начини да се справят с този страх , но грижовна и умишлено подход има тенденция да се получат по-добри резултати . Инструкции1
Помислете естетическия елемент на бурята , красотата на мига и процъфтява. Тя може да помогне да се променят възприятията далеч от страх , но това не е дългосрочно решение .
2
Причина със страха . Обяснете на малки шансовете на мълния удря нещо близо до вас , за да изплашеното индивида. Експертите препоръчват да призная опасността подчертавайки колко е минимална . Използвайте този рационален подход за треньор страшното лице в увереност.
3
сделка с " кондиционирани отговор. " По някаква причина , уплашеният човек асоциира с опасност бури , или някакъв формиращ травма , включваща бури е дал този индивид повишено чувство на асоциация, която предизвиква паника. За да се преодолее условния отговор , предоставяне на нови сдружения или да получите страшното лице да използвате мантра или изображения за " Отмяна " своята инсталация .
4
Помислете за възрастта като фактор страх. Децата обикновено превъзмогнат страховете си , особено на бури, и много пъти , за да помогнете на средства , които се грижат повече от определяне . Когато те са по-възрастни , те ще си спомнят начина, по който родителите им отговорили на страховете си като фактор в техните взаимоотношения.
5
Не насилвайте хората с над - реакции. Не бъди дързък себе си и се скитат в бури, за да убеди другите, че страховете им са неоснователни . Този вид самоизтъкване може да произвежда негативни резултати.
Следваща статия:Как да разпознават признаците на Gynephobia (страх от жените )
Предишен текст на чл:Как да се справят с Aviophobia
пристъпи на паника
- Как да се преход от Effexor XR да Pristiq
- Признаци на Нервност преди Wedding
- Признаци и симптоми на паника тревожно разстройство
- Стратегии за справяне със Stage Fright
- Как да се справя Вашият Wallet Откраднати
- Prozac Лечение за паника разстройство
- Признаци и симптоми на Panic Attack
- Как да преодолеете страха от Thunder