Как за облекчаване на менструални спазми Естествено
менструални спазми могат да бъдат много болезнени и понякога се случват през целия период на жената. Може да се използва, за да се пръкват болкоуспокояващи за лечение на менструални спазми , но прекалената употреба на по-на борсата болкоуспокоителни може да предизвика допълнителни медицински проблеми . Той е идеален за намиране на природен метод за облекчаване на менструални спазми. Инструкции1
Използвайте топлина, за да намери облекчение . A нагряване лошо или гореща вода бутилка може да осигури огромно облекчение. А топла вана също може да работи .
2
Опитайте лед , ако топлината не помага. Понякога лед ще изготви кръвта , че причинява спазми.
3
Извършване леки упражнения . Ходене, плуване и йога са всички умерени упражнения , които намаляват тежестта на спазми. А редовните упражнения рутинна обикновено може да помогне за намаляване на честотата на спазми.
4
Пийте сок от ананас . Ананаси съдържат вещество, наречено бромелаин . Bromelain е доказано, за да се отпуснете мускулите.
5
Закупете малина билков чай . Много жени разчитат на този чай, за да помогне за облекчаване на спазмите по време на техния период.
6
Нарежете гръб на сол и захар. Тези вещества могат да причинят или влошат менструалните спазми. Избягването им ще облекчи спазмите и намаляване на подуване на корема .
Следваща статия:Как да изберете дамски превръзки
Предишен текст на чл:Как да се справим с средата на цикъла Spotting
Womens Health
- За микроорганизми, причиняващи Ненормални цитонамазки
- Как да Ease сутрешното гадене с витамин B12
- Андроген при жени след менопауза
- Опции за бременни Тийнейджъри
- Какво е Задържане на Active Phase
- Ползи за здравето на прогестерон Cream
- Как да се изчисли менструалния цикъл Поради Дата
- Сутрин След Pill История