Диета и здраве Съвети за Cesearean Майките След доставка

A секцио е голяма коремна хирургия предупреждава California Medical Center Pacific , така че новите майки трябва да се помни, че те се възстановяват от тази операция , както и за адаптиране за посрещане на нуждите на новороденото си дете. Констанс Rock и Aleksandra Evanguelidi на " Health News " съобщават, че повечето жени описват усещането като че ли те съм бил " ударен от влак " след цезарово сечение . Смъртността за майки са най-високи през периода след раждането , предупреждава Американската асоциация Бременност , така че е важно за вас да получите адекватна помощ и подкрепа , почивка и подходяща диета , за да се възстанови от цезарово сечение . Физическа активност

ли не вдигам нищо по-тежко от бебето си след цезарово сечение . <Р > Не вдигам нищо по-тежко от бебето след раждане с цезарово сечение . Привлече на помощ и подкрепа за домакинската работа и да запази бебето доставки наблизо. Опитайте се да се избегне огъване, изкачване на стълби или повдигане. Постарай се да остана в леглото в продължение на две седмици, след като цезарово сечение препоръчва Американската асоциация Бременност ; по- останалата част , толкова по-бързо ще се лекува и възстановява . Обърнете внимание на състоянието на вашия лохии , кървенето и разряд, който възниква като матката се свива . Лохиите е тежък и ярко в първия и след това се променя по цвят и размер над шест седмици. Ако вашият лохии поток изглежда внезапно тежки, или става по-червен , вместо запалка , той може да бъде знак, че сте себе си свръх- упражнява . Разходки и разклащането може да помогне за леко подобряване на оползотворяването , активирайте червата и да разсее газ след цезарово сечение .


Diet

Лененото масло може да помогне за облекчаване на запек . <Р > Вашата диета след с цезарово сечение трябва да включва много течности , за да си хидратирана , влакнести храни, за да се избегне запек, и обогатявайки храни, за да насърчаване на изцеление и подкрепят вашето здраве.
<р > Rich и топли супи са лесно смилаеми и питателна . Избягвайте да ядете преработени макаронени изделия и хляб , които могат да ви оставят запек . Мастните киселини , открити в ленено семе , масло от пореч , иглика или конопено масло може да помогне за облекчаване на запек и газ след цезарово сечение . Яжте пробиотици като тези в киселото мляко , съветва Rock и Evanguelidi , за да се възстанови бактериални баланси , ако сте взели антибиотици по време на операцията .
<Р > Яжте колкото си направил по време на бременност , ако се кърми и да яде много протеин препоръчва Аризона здравни услуги. Добавено на протеини и витамин C също може да насърчаване на изцеление след цезарово сечение .