Хранителни напитки за деца

Децата са активни и , подобно на останалата част от нас , те се нуждаят , за да утоли жаждата си . Те също се нуждаят от добро хранене , така телата им ще продължават да растат . Въпреки че е лесно да се достигне за сода и други сладки напитки , има повече питателни възможности. Мляко

Milk осигурява калций, протеини и витамин D , за да помогне за изграждане на костите и осигуряват енергия . Един 8 - унция. чаша нискомаслено мляко има 100 калории, 300 мг калций и 11 г захар. Малките деца трябва да имат 500 г калций дневно . Деца на възраст от 4 до 8 би трябвало да имат 800 мг и деца на възраст 9 до 18 часа трябва да имат 1 300 мг дневно. Наем соево мляко

Родителите, които са вегани или чиито деца са лактоза непоносимост често използват соево мляко като алтернатива. Соево мляко осигурява калций, витамин D , витамин А и протеин . Той също така облекчава запек , намалява високото ниво на холестерола и дори може да намали риска от рак на гърдата по-късно в живота , според Асоциацията соеви храни на Северна Америка. Сдружението казва соево мляко има близо 50 по-малко калории, отколкото пълномаслено мляко . Продажба и Наем на плодов сок

портокал, ябълка , грозде и други плодове, сокове, предоставят на Витамин C и други витамини намерени в плодовете, от които те са получени . Въпреки това, те не предоставят на влакното на целия плод и има известна загриженост за децата, поглъщането на прекалено много захар , като по този начин се допринася за затлъстяването и кариес. Е.

Според Американската академия по педиатрия , бебета до шест месечна възраст трябва да имат не плодов сок , освен за облекчаване на запек . Бебетата от шест месеца до една година може да има до 4 унция. дневно , която се сервира в чаша , а не една бутилка , за да се избегне гниене на зъбите от захар. Децата от 1 до 6 -годишна възраст могат да имат до 6 унции . дневно и тези, по-стари от 7-годишна възраст може да има до 12 унция. на ден .


витамин обогатен Water

Много марки бутилирана вода вече предлагат сортове, които са подсилени с витамини и фибри . Някои диетолози предупреждават срещу тях , защото те съдържат високо -фруктозен сироп от царевица , форма на захар. Въпреки това най-малко една марка , енергетиката Multi -Vitamin Water Засилено Ко , има версия за деца, които според сведенията не съдържа изкуствени оцветители, аромати или добавени стимуланти, като кофеин . Компанията казва, че всеки 20 - унция. бутилка осигурява 125% от САЩ препоръчителната дневна доза на витамин C и 40 на сто за витамини A, E , B2, B3 , B5 , B6 и B12 . Десет аромати са на разположение.


Обикновена вода

Докато обикновена вода не съдържа витамини, вода от градските водни доставки често се прилага флуориране на водата за укрепване на зъбите и предотвратяване на кариес. Необходимо е също така пълнене, така че децата и другите не могат да бъдат изкушени да закуска на храни, боклуци . Водата е от съществено значение за добра хидратация и цялостното добро здраве.


Търговската мрежа на здравословни напитки

Няколко компании предлагат напитки , предназначени за доставка на протеин , витамини и други хранителни вещества деца може да липсват от начина им на хранене . Те могат да бъдат използвани от деца, които нямат друг предлагането на храни , от придирчиви , чрез активни деца и от тези, които трябва да бъдат хранени с НАСО - стомашната тръби. Те са подобни на млечни шейкове и се предлагат в разнообразие от вкусове , включително шоколад, ванилия и ягода . Един 8 - унция. може да има около 237 калории.