Добавки за ускоряване на метаболизма

метаболизъм е един от ключовете към ефективна загуба на тегло и общото здравословно състояние. Както беше отбелязано от Lyssie Лакатош и Тами Лакатош е срам в своята книга , " Пожар Up Your Метаболизъм: 9 доказани принципи за изгаряне на мазнини и загуба на тегло Forever ", много диети са неуспешни , защото те са насочени само незабавна загуба на тегло, без да се отчита ефект от диетата върху метаболизма . За да получите наистина контрол на теглото си , здравословен метаболизъм трябва да се насърчава . В допълнение , за да промени начина на живот , там са на разположение на скоростта на метаболизма добавки. Въпреки това , тяхната ефективност се обсъжда , и много нежелателни странични ефекти. Какво е Metabolism

Лакатош и засрамва обобщим смисъла на метаболизма доста добре : ? . " Просто , обмяната на веществата е начинът тялото ви използва калории от храната, която ядем Скоростта, с която го прави е процент на метаболизма ви . " А човек с висок метаболизъм ще отслабнете бързо , докато някой с по-нисък метаболизъм ще имат по-трудно време проливането паунда. Независимо дали един човек е с ниска или висока скоростта на метаболизма зависи от различни фактори , като например генетика , начин на живот и хранене. Степента на влиянието на всеки от тези фактори е все още се проучва . Както е отбелязано в dietitian.com е онлайн статия , " метаболизма и скоростта на метаболизма ", мъжете често имат по-високи ставки на обмяната на веществата , отколкото при жените , което се дължи на увеличеното производство на тестостерон .


Function

<стр. > Изкуствени добавки, които ускоряват метаболизма често се рекламират като стимулатори метаболизма , или просто като хапчета за отслабване . Тези добавки твърдят, че помощ в загуба на тегло , увеличаване на нивата на енергия и намаляване на проблемите със съня . Продажба и Наем Видове метаболизма добавки

добавки могат да бъдат естествени или изкуствени . Бъдете внимателни при избора на изкуствена добавка ( под формата на хапче ) , като някои използват съставки, които не са одобрени от FDA ( по-специално , животно на щитовидната жлеза ) . Dietawarenessinstitute.org осигурява полезен списък на първите четири най-ефективните хапчета за отслабване . Те включват MetaboSpeed ​​, Adipex - P , Certiphene и Lipo 6 .

Естествени добавки са също на разположение. Някои храни , които ускоряват метаболизма включват зелен чай , чесън, ябълков оцет , чили , горчица, сложни въглехидрати и протеини.


Внимание

Над на борсата добавки могат да да има нежелателни странични ефекти, като диария , повишаване на сърдечната честота , потене , нервност и потрепвания, треперене и изпъкнали очи . Наем Теории /Спекулация

През януари на 2005 г. , на Mayo Clinic предприе очарователно изследване на пациенти, които твърдят, че имат нисък метаболизъм , водена от д-р Джеймс Ливайн , ендокринолог . Пациентите, които са с наднормено тегло се дължи на това, което те наричат ​​"ниска метаболизъм " са по-малко активни от нормални пациенти , дори и след загуба на тегло. Това проучване предполага , че по-скоро , отколкото затлъстяването причинява ниско метаболизъм , нисък метаболитен курс може в действителност да доведе до затлъстяване. Проучването предвидено основен напредък в изследването на метаболизма и затлъстяването . Според д-р Ливайн , проучването показва , че " калориите, които изгарят хора в техните ежедневни дейности са далеч, далеч по-важно в затлъстяване , отколкото сме си представяли по-рано . " Може би най-добрия метаболизъм добавка е редовната дейност .