Сейф Sugar Free Съставки

Sugar е много оклеветен хранителна субстанция в днешното общество , но дебатът все още се нуждае от по-голяма яснота , защо това е така и какви са най- подходящи заместители. Според сайта "Web MD " , учените твърдят, че рафинирана ( бяла ) захар е свързано с по-високи нива на холестерол , а също и за появата на захарен диабет. Тези връзки , твърдят те, не са пряко свързани с умерената консумация на захар , но към ефектите на затлъстяването от отнема твърде много захар . Добрата новина е, че е възможно да се намали количеството на рафинирана захар , която се яде всеки ден, докато все още се добави сладост към дневния хранителен прием . Сироп от агаве

Agave сироп е с ниско гликемичен индекс подсладител . Той има високо съдържание на фруктоза и ниско съдържание на глюкоза. Според сайта " Хранене и Метаболизъм " , фруктоза се метаболизира от черния дроб , както и глюкозата се метаболизира от производството на инсулин , което може да доведе до високи нива на кръвната захар , промени в настроението и в крайна сметка , захарен диабет. Agave сироп е полезен заместител за хора с диабет, които са съветвани да избягват захар. Тя може да се използва в домашна хлебопекарна и на горещи напитки , вместо захар.


Сушени плодове

смокини, фурми, стафиди, стафиди и кайсии са много сладки плодове, които могат да се добавят в сухо състояние до дома печене, или изядени направо от пакета с шепа ядки, като питателна закуска. За дома печене, чашка на сушени плодове може да бъде потопен в продължение на 20 минути в половин чаша вряла вода , след това втечнен . Това го прави отличен , питателна заместител на захарта.