Упражнения за вършене у дома за маточната Лордозата

маточната лордоза се случва, когато гръбначния стълб в областта на врата има нарушена навътре кривина . The шийните прешлени трябва да представи с lordotic крива , но когато тя е преувеличена , на шийката на матката лордоза е резултатът. Въпреки че състоянието не е типично загриженост за здравето , тя може да предизвика главата на страдащия човек , за да бъде тласкан напред и малко по-ниско от нормалното. Маточната шийка лордоза рядко изисква лечение , но консервативни терапии и упражнения често се препоръчват за укрепване на мускулите на врата , за да представи една нормална поза. Причини да упражнява врата

Neck упражнения , предназначени да увеличат подвижността и да се осигури по-голям обхват на движение и движение са идеални , ако имате цервикална лордоза . Тези упражнения облекчават болки във врата и скованост , могат да решат прищипани нерви и артрит и като цяло ще укрепят мускулите на шията и подобряване на позата на врата . Наем Neck Простира

Следващата врата участъци ще увеличат обхвата на движение : Донесете главата и врата си напред, след това назад, след това погледнете към ceiling.Bring дясното си ухо към дясното си рамо и лявото си ухо към лявото си рамо . Завъртете главата и врата от едната страна към другата .

Do простира в комплекти от по пет . Breath нормално , докато стречинг , за да се гарантира, че мускулите в областта на шията се отпуснат .