Как да се намалят нивата на естроген в мъжкия организъм

Както мъжете получават по-възрастните им , телата са склонни да се намали производството на тестостерон и увеличаване на нивата на естроген . Мъжете се нуждаят от малко количество естроген за телата им да функционират , но големи количества може да предизвика някои нежелани странични ефекти като умора , наддаване на тегло , по-ниско желание за секс и увеличава размера на гърдите ( известен като гинекомастия ) . Повишените нива на естроген може също поставят мъжете по-голям риск за здравето на някои заболявания като диабет и коронарна болест на сърцето . Мъжете могат да приемат промени в начина на живот и да вземат лекарства, за да помогне на по-ниски нива на естроген. Инструкции

1

Потърсете съвет от вашия лекар и да се изследват за високи нива на естроген , ако изпитвате някои от изброените по-горе нежелани реакции . Ако имате високи количества на естроген в тялото си , някои промени в начина на живот могат да ви помогнат да намалите нивата. Можете също така да се консултирате с вашия лекар за хормонално-заместителна терапия.

2

Помислете за хормонално-заместителна терапия , която включва няколко опции рецепта за намаляване на нивата на естроген при мъжете . Има самостоятелни инжекции, желатинови капсули хапчета, кремове и гелове , лепенки , поставени върху кожата , и пелетни форми на лекарства , отпускани с рецепта . Инжекциите или пелети често се срещат за осигуряване на хормони при по-високи концентрации, отколкото други опции. Пелетите се поставят под кожата на бедрата или хип района от лекар и контрол хормони за до шест месеца


3

Engage в здравословни хранителни навици - . Диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на плодове и зеленчуци. Елиминирайте грейпфрут от диетата , защото това пречи на способността на черния дроб да се съборят estrogen.Maintain 30 минути физическа активност на ден , като колоездене , ходене или тегло обучение . Упражнение увеличава мускулната маса и понижава нивата на естроген .

4

Ограничете консумацията на алкохол до не повече от една алкохолна напитка на ден . Алкохолът влияе на способността на черния дроб да обработи естроген и може да увеличи нивата .

5

Вземат се 50 мг витамин цинк два пъти дневно, за да намали нивата на естроген . Цинкът помага конвертирате тестостерон в естроген . Намалете сума веднъж симптомите се подобрят .