Как да управляваме кръвната захар при диабет
Диабетът е заболяване на обмяната на веществата на едно лице . Като такъв, той може да предизвика проблеми с глюкоза и инсулинови нива. Глюкозата е гориво за енергия на тялото създава от храната , и диабетиците трябва да следят нивата на глюкозата , за да управляват своето състояние. Има три различни видове диабет, тип 1, тип 2 и гестационен , всички от които могат да бъдат контролирани чрез внимателно наблюдение и поддръжка. Нещата ще трябваGlucose м MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Проверка на нивата на кръвната си захар . Дръжте монитора на кръвната захар с вас през цялото време и да го използват през целия ден. Води регистър на показанията и времето на ден, за да помогне за създаването на модел , показващ , когато вашите нива варират най-много.
2
поддържа теглото си . Наднорменото тегло и затлъстелите хора имат по-голям шанс от развитие на диабет тип 2 . Намаляване на вероятността от развитие на този тип диабет от загуба на тегло и поддържане на здравословно тегло за вашия тип тяло .
3
Яжте редовно. Кръвната Ви захар може да спадне , ако не ядете редовно . За да се запази нивото на глюкоза балансиран , има дори микс от нишесте , протеини , мазнини и зеленчуци с всяко хранене .
4
Спортувайте редовно . Вашите мускули използват захар, както на енергия, и физически упражнения помага на тялото ви по-добре да отговори на естествен инсулин и спомага за намаляване на високите нива на глюкоза . Упражнение често и енергично, за да помогне на ефектите продължават по-дълго през деня.
5
Съхранявайте Вашето лекарство на ръка. В зависимост от начина си на диабет , Вашият лекар може да Ви предпише някои медикаменти , включително глюкозни таблетки или инжекции с инсулин .
6
Избягвайте алкохола . Тя е добре да има едно питие с вечеря ; Въпреки това , опитайте се да се избегне създаването на навик за пиене . При поръчка на напитки , се придържаме с без захар миксери, като клуб сода или диета кокс и леки бири или сухи вина.
Следваща статия:Как да спечелим Мезета за Диабетна
Предишен текст на чл:Как да ядем , за да се предпазим от диабета
диабет
- Съвети за първи път Lancet Потребители
- Как да Self инжектира инсулин
- Какво е Normal A1C Level
- Как да намалите Blood Glucose
- Храни, които са вредни за Sugar Diabetes
- Какво е лечението на еректилна дисфункция на Диабетна
- Какво е лечението за Диабетна язва на крака
- Как да се лекува с пръст След Lancet Тестване