Как да постим безопасно да се избягва Анорексия

Едно лице може бързо в продължение на много причини, като например за насърчаване на естественото прочистване на тялото и да се улесни духовно развитие. Някои хора дори и бързо, за да се обучават на тялото да се справи със стреса. Постенето винаги трябва да става под зоркото око на лекар , за да се избегнат потенциални рискове за здравето , като анемия , анорексия и хипергликемия . Често , хората твърдят, че от време на време на гладуване им помага да се чувстват подновено, енергична и по-здрави от всякога. Нещата ще трябва
плодове и зеленчукови сокове
Други хора
Doctor MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Fast безопасно да се избягват Анорексия

1

запитване физикално изследване от вашия лекар . Нека вашия лекар, че се планира да постят и той най-вероятно ще се кръвното налягане , извършване на изследвания на кръвта и да направят други тестове, за да се оцени цялостното ви здраве .

2

Помислете си история. Ако вие или близки членове на семейството са страдали от хранителни разстройства или са имали проблеми с поддържането достатъчно телесните мазнини или тегло , не бърза .


3

Поддържане на хранителния баланс . Плодови и зеленчукови сокове могат да помогнат с дългосрочни пости , толкова дълго, тъй като те са пресни и съставен от 100 - процента сок, без добавки или захар. Естествената захар в тези напитки осигурява на организма с енергия.

4

Сварете цели зеленчуци , докато омекне , и след това се изсушава бульон за пиене. Хранителната среда може да се консумира три пъти дневно. Зеленчуков бульон може да ви помогне да поддържате тялото си правилно подхранвани .

5

Придържайте се към график . За сок пости , работи с вашия лекар, за да се подготви схема на сок ястия, които можете да пиете по няколко пъти дневно.

6

Fast с други хора , за да се избегне , че потайността марки анорексия. Ако искате по-скоро бързо сам, уведомява семейството и приятелите си , че сте на гладно безопасно , докато под медицинско наблюдение , както и да бъде отворен с тях за вашите хранителни проблеми.

7

Ограничете физическа активност. Упражнение анорексия може да се развива , когато хората да ограничават приема на калории и натиснете телата им в суровите упражняване съчетания .


Определи дали имате нужда да постят

8

Fast за духовен растеж . Много религии смятат гладно време на вътрешна тиха и прочистване на физическите грехове.

9

Детоксикацията на вашата система. Много хора бързо за почистване ползи, тъй като тя може да премахне отпадъци и стари хранителни вещества от тялото ви .

10

Използвайте пост като част от програмата ви за отслабване . Сок пости или захарни пости могат да се извършат , за да помогне в загуба на тегло. Въпреки това, тези пости трябва да се извършват само с одобрението и наблюдението на лекар .

11

Подобряване на спортните постижения . Професионалните атлети често бързо преди големи изложения , в опит да се засили тялото и премахване на натрупването на токсини.

12

Fast безопасно преди важните медицински тестове. Вашият лекар ще ви посъветва , когато е необходимо да се бърза , преди да има някои процедури, извършвани .