Как да живеем с алергии към млякото

като алергия към мляко е много различно от това да непоносимост към лактозата , а често и двете са объркани. Млечен алергия се причинява от имунната система отговор на протеин мляко , или казеин . Непоносимост към лактоза се случва, когато тялото ви не разполага с необходимото време за храносмилане млечна захар или лактоза ензима. Нещата ще трябва
биофлавоноиди Complex
Bromelain
Кверцетин
Vitamin C

Покажи повече инструкции

1

Избягвайте млякото и всички млечни продукти . Това включва кисело мляко , сирене , сметана , масло, сладолед и сметана.

2

Като мляко за подпомагане на храносмилането няма да ви помогне да толерира мляко, ако имате вярно алергия.

<Бразилски> 3

Избягвайте преработените храни , колкото е възможно . Млякото е скрита съставка в много предмети. Придържайте се към прости , чисти , пресни храни - . Които са по- здравословен иначе

4

Прочетете всички етикети много внимателно. Потърсете думите сух екстракт от мляко , казеин, натриев казеинат , лактоза или натриев лактилат , както и всяка дума, която започва с " Lact . " Стойте далеч от продукти, съдържащи тези съставки.

5

Внимавай за етикети, които казват, че " без млечни продукти . " Това не означава непременно, че те са млечни безплатно. Много съдържа казеин. Основни виновници са кафе избелващи вещества от неживотински произход и сметана .

6

Избягвайте продукти, които LIST " естествени аромати " и " подправки " в техните съставки. Те често съдържат млечни продукти .

7

Обадете производител за отговори , ако даден продукт не са ясно изписани . Много готови храни - дори и месни консерви - мляко използват като пълнител

8

Бъдете предпазливи по отношение на яденето консерви от риба тон . . Повечето марки съдържат лактоза в бульон .

9

Проверете съставките на лекарства и витамини. Някои може да съдържа млечни продукти ; например , редица течни антибиотици използва лактоза като пълнител .

10

Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, ако не сте сигурни за съставка .

11

Погрижете когато консумирането на храни , съдържащи галактоза. Това е страничен продукт на лактоза, захар, мляко , и някои хора имат реакции към него.

12

Купи вегетариански храни. Вегетариански храни не съдържат никакви животински продукти , включително мляко.

13

Поръчка вегетариански храни ( ако има такъв) , когато пътуват в самолет . Това ще осигури храна мляко - безплатно.

14

Бъдете усърдни в ресторанти. Попитайте какво съдържа ястието . Придържайте се към прости рецепти без тежки сосове и сосове, които са склонни да съдържа мляко. Е.
15

Купете си без млечни продукти готварска книга , или да използвате кашер и вегетариански готварски книги за мляко без рецепти.
<Бразилски > 16

Махни мляко от рецепти : Използвайте соево масло или маргарин вместо масло , и да замени млякото с вода, плодов сок, соево мляко или оризово мляко . Използвайте вместо на топено масло растително масло .

17

добавка с витамин С с добавени биофлавоноиди , 1000 до 5000 мг дневно, и /или кверцетин , 500 mg два пъти дневно. И двамата спомогне за укрепването на имунната система и намалява реакцията към алергените .

18

Вземете 100mg бромелаин два пъти дневно. Той подобрява усвояването на кверцетин .